Psykolog - Matilde Matthison

Vi bliver ofte fanget i tankerne, i tempoet, i kravene – uden at mærke, hvor meget vi egentlig bærer. Stress viser sig ikke kun i kroppen, men også i den måde, vi taler til os selv på.

Solnedgangen minder os om, at det er okay at stoppe op. At lukke dagen. At give slip. At trække vejret dybt – og vide, at vi ikke skal bære alt med ind i i morgen.

Når du mærker stress i dig, så spørg dig selv:
- Hvad kan jeg give slip på lige nu? Og ånd dybt ud

- Hvad er det kærligste jeg kunne gøre for mig selv lige nu ?
Og hvis du ikke lige kan komme på noget, så tænk på en du holder meget af og hvad du ville forslå den person- Giv dig selv det du ville foreslå en du elskede.

Du fortjener ro. Du fortjener kærlighed. Og du fortjener at være blid ved dig selv – At tænke det vil skabe ro i dit sind.

Hvis du mærker, at stress eller uroen er for massiv , er du ikke alene. Der er hjælp at hente, og du må gerne række ud 🤍

Jeg er lige her
- Matilde