Siggaard Performance

Energiindtag efter træning - Velomore Christina Siggaard fra Siggaard Performance giver her sine bedste råd til hvordan du optimerer restitution efter endt træning.

Lyt med på Bagerstops podcast 🗣

NY EPISODE:
CHRISTINA SIGGAARD: SÅDAN SMIDER DU DE OVERFLØDIGE KILO

Er der kommet et par kilo for meget på sidebenene, eller vil du bare gerne stå lidt skarpere før forårets motionsløb, så er der lidt hjælp at hente i denne omgang af Bagerstop.

Den professionelle cykelrytter Christina Siggaard, som er kost- og træningsvejleder, giver gode råd til et godt og vedvarende vægttab i denne omgang af Bagerstop.

De gode nyheder: Du må spise mere end du tror, badevægten skal gemmes lidt ad vejen OG du behøver IKKE droppe bagerstoppet 😉

Du finder episoden de steder, hvor du normalt lytter til podcast. Fx:

iTunes: https://apple.co/3f5Fbjz
Spotify: https://spoti.fi/3q7qlQ8

Hvis du ønsker at støtte Bagerstop og være med i de løbende lodtrækninger om produkter fra FUSION, så kan du gøre det her: https://bagerstop.10er.app/. Det fungerer på den måde, at du kan støtte med et valgfrit beløb pr. episode. Hver femmer du støtter med giver et lod i de løbende lodtrækninger 😊 Husk, du er nødt til at gå ind og støtte igen, hvis dit kreditkort er udløbet efter du kom med som Bagerstop-hjælperytter.

Tusind tak til alle jer, som allerede støtter

Forleden spiste jeg toast med peanutbutter og marmelade, til aftensmad. Fordi det var præcis, hvad jeg havde lyst til.
Lad sulten styre, hvornår du spiser og lad vær med at spise noget du ikke nyder. JA, nogen gange er noget mere anbefalelsesværdigt at indtage end andet, men den tager vi en anden gang🤓💪🏻