Yogavejen.dk

Del

13/06/2022

Sommer yoga i juni:
Mandage kl. 19:
20. & 27.
Onsdage kl. 8:30
15., 22. & 29.
Torsdag kl. 16:30 &
Torsdag kl. 18:30 chantehold (for jer, der har lært chants)
16., 23. & 30.

1 klip: 120,-
2. klip: 220,-
3 klip: 300,-
4 klip: 380,-
5 klip: 450,-

18/01/2022

Øvelser for lænden.

OJOJ MOJ KRIŽ😮

Preprosto zaporedje za dneve, ko je tvoj spodnji del hrbta še posebej občutljiv👍

Veliko sedenja in malo gibanja lahko bodisi povzroči otrdelost vezi ali mišic bodisi šibke trebušne mišice.

Če prištejemo še slabo držo in pomanjkanje zdrave telesne vadbe, lahko to vodi do napetih ali otečenih hrbtnih mišic, ki povzročajo bolečine v spodjem delu hrbtenice.

(V času menstruacije ne izvajaš položajev na sliki z dvignjenimi
nogami).

Si zvadil/a zaporedje? Vesela bom, če napišeš v komentar👇