PerformanceLab, CPH

PerformanceLab screeningen er et vigtigt værktøj i vores mål om at performance optimere, eller reducere din skadesrisiko 💪

Vi vil ofte kunne opnå begge dele gennem indsigt i kroppens måde at bevæge sig på, og hvordan mobilitet og styrke skal hænge sammen for at kunne klare en stor belastningsgrad, som det oftest vil være for atleter og ambitiøse motionister 🏃‍♂️🏋️‍♀️

Der er som udgangspunkt ikke noget rigtig og forkert og derfor handler det om at se hele screeningen i et større perspektiv og finde frem til de ’svage led i kæden’, da de oftest er her skaderne kommer når træningsmængden bliver for stor, eller enkelte bevægelser er for krævende 🤕

PerformanceLab Screeningen som har været under udvikling i mange år og den bliver hele tiden justeret til af vores nye viden. Hvis jeg meget kort skal forklare hvad vi gennemgår:

➡️ Vi ser på din grundlæggende evne og måde at bevæge dig. Hvordan formår du at generere kraft og stabilitet til at lave en række forskellige bevægelser. Her er nysgerrigheden fra vores side en vigtig del. Vi vil gerne forstå hvorfor du bevæger dig som du gør, og hvad der ligger af historik forud for.

➡️ Når vi har set dig i større og flerledskrævende bevægelser, vil vi dykke ned i detaljerne. Vi vil gerne gennem dine led og blive klogere på din mobilitet/frihed.

➡️ Når vi har en forståelse for dine bevægelser, og vi har kigget på din mobilitet og styrke, vil vi se din evne til at generere kraft. Vi laver en kraft/hastigheds profil på dig og her kommer din sportsgren ind i billedet, da vi gerne vil se dig i nogle sportsspecifikke bevægelser. Grundlæggende for nærmest alle sportsgrene er kraftudvikling i og omkring hofterne. Derfor ser vi din evne til at lave forskellige typer spring, og ud fra de resultater får vi igen et dybere indblik i den udviklingsproces der vil være mest optimal for dig

Med alt den data vi nu har samlet sammen, så skal vi analysere det og kigge på hvor du er stræk og robust, og hvor kæden er svag. Det er også ud fra analysen at vi kan sætte målsætninger op for dig, i forhold til den indledende snak vi har haft. Alt sammen med det formål, at skabe et så motiverende træningsprogram som muligt, hvor du har indsigt og viden til den rejse du skal igennem 🔥🔥

Hvis du er interesseret i at høre mere så kontakt Jacob på
☎️28 30 24 57
✉️ [email protected]