Trøjborg Fysioterapi

Kender du følelsen af hovedpine, der ikke vil forsvinde?😬 Prøv denne enkle øvelse, der kan lindre spændinger i nakken og hovedet:

1. Sid på en stol med ryggen ret og fødderne fladt på gulvet.
2. Placer højre hånd på venstre side af hovedet og lad din hage falde mod brystet.
3. Træk forsigtigt hovedet mod højre, så du føler et stræk i venstre side af nakken.
4. Hold strækket i 10-15 sekunder og gentag på den anden side.

Denne øvelse kan lindre spændinger i nakken og hovedet samt give dig en følelse af afslapning. Hvis din hovedpine fortsætter, så er du velkommen til at booke en tid hos vores fysioterapeuter, der kan hjælpe med at finde den bedste behandling til dine symptomer.

📞 Tlf: 8610 3900

Musik kan også give overbelastningsskader 🎸

Spiller du meget eller længe ad gangen, kender du sikkert til ømme muskler eller smerter. Eksempelvis kan tennisalbue være lige så almindeligt for musikere som for tennisspillere.

Vi kan hjælpe dig med behandling og ikke mindst med at forebygge skader og smerter.

Kontakt klinikken allerede i dag på telefon - 8610 3900 ☎️

Skyldes dine rygsmerter en diskusprolaps? 🧐

Vi kan undersøge dig, hjælpe dig til afklaring og tryghed, og rådgive dig i hvordan du bedst muligt tackler dine rygsmerter.

Det er vigtigt, at du holder dig aktiv og ikke blive bange for at bevæge dig. Langt de fleste kommer heldigvis igennem uden operation og bliver helt raske igen! 📈

Er du plaget af lyskeskader?
Op til 41 % lyskeskader kan forebygges gennem en simpel øvelse – den får du her.
Har du selv haft lyskesmerter, som har det med at komme igen og igen, så book en konsultation, så vi kan se på hvorfor, og ikke mindst hvad du kan gøre for at komme problemet til livs.

Læs mere her 👉 https://www.krop-fysik.dk/saadan-kan-du-fo…ygge-lyskeskader/