AO Coaching

“På mandag” er tirsdag!
Mens det blæser udenfor, og du laver planer omkring vaneændringer efter påskeferien….
Husker du så dine gode vaner? De vaner, der hjælper dig igennem dagen, de vaner der tjener hjernen, så den ved, hvordan den dagligt skal forholde sig til tusindvis af impulser, således du klarer små som store opgaver!

Vores vaner bibringer os ofte mere, end de tager fra os, og alle vaner har vi af en årsag, også de vaner som bringer os længere væk fra vores ønskede selvbillede.
Spørgsmålet er, hvad dine vaner er med til at løse af udfordringer i dit liv? Ergo vil det være svært at bestemme en vaneændring, førend du kender dens bevæggrund!

Søg at forstå din vanes formål, før du definerer den som en svaghed og behandler den med “ren vilje”, den har en meningsfuldhed for dig…..
påmandagertirsdag

Send pb for yderligere information 🌍🙌

Velvære i januar? Hils 2026 velkommen med selvomsorg?
Så tilbyder jeg dette ansigtsyogakursus igen❤️

Begynd din rejse med ansigtsyoga sammen med mig! Jeg var på workshop i foråret 2024, har dyrket ansigtsyoga lige siden, mærker en forskel og er blevet afhængig af min lille morgenrutine.

Ergo ansigtet skal bevæges - akkurat som du bevæger kroppen!

Med ansigtsyoga oplever jeg….
✨ Strammere hud
✨ Reducering af fine linjer
✨ Forbedret hudtone og glød samt
✨ beroligende øvelser til min indre ro!

Er du nysgerrig eller bare vild med selvforkælelse, så skal du med på

“Bodyflow og ansigtsyoga”
Lørdag d.17. og 31.1 kl. 09.00-10.45 i Fysio Dk i Hasseris.

Program:
Bodyflow fra kl. 09.00-09.45:
Vi lander sammen med blide bevægelser, dybe vejrtrækninger, gode stræk og “that flowfeeling”🧘

Ansigtsyoga fra kl. 09.45 -10.45:
Starter på måtten liggende med ansigtsrens og varme klude, mens du lytter til en guidet meditation. 🧖‍♀️

Du får derefter udleveret din egen økologiske ansigtsolie og gennem målrettede teknikker styrker vi ansigtets muskler, øger blodcirkulationen og stimulerer din hud til en smuk glød.
Du modtager program, som du efterfølgende kan anvende i egen rutine hjemme.👏

8 pladser
500,-
Bindende tilmelding på 24267770
God søndag🙏

Efter en uge med all inclusive, god tid, kortspil ad libitum og lidt arbejde bliver det helt ok at ramme DK igen i nat og være klar til 3 timers undervisning i PureGym i morgen💪 Næste uge indeholder sparring på skolefravær på forvaltningen, en tur til Fyn med videndeling omkring R&R2, kunder i klinikken og undervisning af de sædvanlige 250 bevægelsesglade personer, som jeg møder på en uge!
Lad os navigere mod julelys og nisser.🤶🎄

Vil du bo på et skønt 4+ stjernet hotel, vælge mellem 15 forskellige træningssessions, svømme, cykle, spille tennis/padel samt træne med mig hver dag? Så læs med her…..🏓🧘🏽‍♀️🏋️‍♂️
Du skal til Rhodos i uge 20, hvor Kristi Himmelfartsdag falder, så det kræver kun 4 fridage fra arbejde – og til gengæld får du sol, afslapning og ikke mindst træning i verdensklasse. Husk at det er dig, som vælger lige præcis dit dagsprogram, så du kan sammensætte mine sessions , Levantes tilbud og dine egne ønsker, som du vil.
Ex. mindfulness ferie eller actionpacked hiit-træningsferie.

AO Coaching fitnesssessions på Levante:
Mandag: “Yolates” (Kombi af yoga og pilates)
Tirsdag: ”Puls og styrke ”
Tirsdag: “Yoga til solnedgangen”
Onsdag: “Spinning”
Torsdag: “Puls og styrke”
Fredag: “Spinning”
Fredag: “Yin yoga og aftenmeditation til solnedgangen”
Lørdag: “Stretch and strength”
Søndag: “Farvel wod puls og styrke”

Du kan følge Levante powered by playitas på insta og se de forskellige faciliteter og tilbud💚💪🌊🍇

God aften derude og skriv pb ved yderligere info 🧳🕶️