Aktiv Angstterapi

Er du én af de mange unge, der oplever mistrivsel, og kæmper du med angst, stress eller depression? Bremser udfordringerne dig i at klare uddannelse eller arbejde?

Ønsker du:

¤ At få en større forståelse for, hvad der skaber og vedligeholder de psykiske symptomer?
-Viden er med til at give indsigt, som kan bruges til at tænke og handle anderledes og skabe forandring.

¤ Konkrete og praktiske redskaber, som du kan bruge til at skabe de nødvendige ændringer i din hverdag?
-Måske har du brug for hjælp til:
-at komme i gang med at gøre dét, der vækker angst
-at strukturere dagen anderledes for at reducere stress
-at komme i gang med energigivende aktiviteter, som depressionen hindrer

Ofte er det små justeringer i vaner og adfærd, som gør en stor forskel og giver bedre balance.

¤ Redskaber, som du kan bruge til at forebygge eller håndtere tilbagegang og stå stærkere?
-Modgang er en del af livet, men med viden og redskaber, er det muligt at styrke troen på sig selv, acceptere vilkår og se handlemuligheder.

Jeg tilbyder:

¤ Behandling via evidensbaserede metoder; kognitiv adfærdsterapi eller stresscoaching- tilpasset præcis din situation og udfordringer

¤ Et særligt fokus på detaljer og kontekst, som omsættes til konkrete handlemuligheder- sammen med dig

¤ Samtaler face-to-face, online og/eller som hjemmebehandling

¤ Erfaringer fra projektstilling, hvor jeg har samtaleterapi med unge med angst, stress og depression, som er i gang med ungdomsuddannelse eller gerne vil i gang med uddannelse eller arbejde.

Kontakt mig for en uforpligtende samtale på [email protected] eller tjek min hjemmeside www.aktivangstterapi.dk for flere oplysninger

Forside - Aktiv Angstterapi Eksponeringsterapi Mange, der oplever angst, kan have svært ved selv at komme i gang med atudsætte sig for situationer, der vækker stort ubehag og tanker om ikke at kunne håndtere situationen. Metoden:Eksponering er en metode, som anvendes i angstbehandling, og har fokus på at man skal udsætte...

“Jeg skulle have gjort det her for mange år siden”….
“Hvorfor har jeg ikke mødt dig noget før”….?

Begge er udtalelser fra et par af de klienter jeg har set den seneste uge, og den slags tilkendegivelser gør mig helt utrolig glad og meget taknemmelig🙏

Mest fordi det betyder at hverdagen er blevet meget bedre eller er godt på vej til at blive det, for dem, det handler om, men også fordi det bekræfter mig i, at jeg er på rette vej med dét, jeg tilbyder.

Og hvad er det så, jeg tilbyder:

- Først og fremmest min fulde opmærksomhed, empati og nysgerrighed på hele mennesket og deres hverdagssituation-dét de har lyst til og har brug for at gøre for at opleve mening og have livskvalitet.

- Et fagligt fokus og stor erfaring med at spotte hvilke “knapper der kan være hjælpsomt og vigtigt at skrue på” for at der bliver balance i alle dele af hverdagen: egenomsorg, arbejde, fritid, socialt mm

- Hjælp til at finde ud af, hvilke tankemønstre og uhensigtsmæssig adfærd, der kan være med til at spænde ben for at kunne være handlekraftig, selvstændig og kunne sætte egne ressourcer i spil.

Vigtigst for mig er min erfaring med at det aldrig er for sent at få hjælp til at få det bedre, og sommetider er vejen en ny og anden end den, der lå lige for… ❤️

Kæmper du med OCD eller anden angstlidelse,
og bremses du i at leve det liv, som du ønsker?

Får du ikke klaret dine vigtige opgaver og aktiviteter hjemme eller uden for hjemmet eller er aktiviteterne blevet mere og mere omfattende og tidskrævende?

Mangler du energi og overskud fordi angsten fylder, og får du ikke taget initiativ til at komme i gang med de interesser, der giver dig glæde?

Isolerer du dig, føler dig alene med din angst og har svært ved at se, hvordan det skal blive bedre?

Som ergoterapeut med kognitiv terapi uddannelse, kan jeg med en målrettet og systematisk indsats, i dit tempo, hjælpe dig med at få en meningsfuld hverdag.

Sammen finder vi frem til løsninger, som passer til dit liv. Til dine ressourcer og motivation. Til dine værdier og vaner. Målet er en hverdag med indhold og struktur, hvor du kan deltage i præcis de aktiviteter, som er vigtige for dig.

Kontakt mig for en uforpligtende afklarende samtale:

Ergoterapeut Karina Nielsen
Tlf. 81980988
[email protected]
www.aktivangstterapi.dk

Forside - Aktiv Angstterapi Eksponeringsterapi Mange, der oplever angst, kan have svært ved selv at komme i gang med atudsætte sig for situationer, der vækker stort ubehag og tanker om ikke at kunne håndtere situationen. Metoden:Eksponering er en metode, som anvendes i angstbehandling, og har fokus på at man skal udsætte...