Maries Terapi

EN DRÅBE RO & VELVÆRE 💧

Zoneterapi er som en dråbe ro i hverdagen; en dråbe der laver ringe i vandet.

Roen begynder i det små med blide hænder der skaber bevægelse og hjælper kroppen til selv at finde vej.

Når kroppen får ro følger de andre ting med.

På den måde får små impulser stor virkning. En dråbe ad gangen.

Der er ikke en dråbe i havet, men en stimuli og en igangsættelse af energi og synergi.

Vi fortjener alle en dråbe velvære længe inden vi tørrer ud eller bægeret flyder over.

Book en tid på www.mariesterapi.dk

LIGE I ØJET 👁️🌱👁️

Foråret er knyttet til lever- og galdeblæremeridianerne, som i kinesisk medicin åbner sig i øjnene.

Lys gennem øjet påvirker hypothalamus og pinealkirtlen i hjernen. Det regulerer døgnrytme, hormoner og energi og forårslys kan øge serotonin og vågenhed.

Når den energi er i balance er det som en vitaminindsprøjtning der kommer med klarhed, handlekraft, lyst til forandring, samt kreativitet og energi.

Men hvis energien er i ubalance og ureguleret kan den vise sig som:

🌱indre uro
🌱irritabilitet
🌱rastløshed
🌱søvnforstyrrelser
🌱følelsesmæssige udsving
🌱overstimulering
🌱træthed
🌱trykken i hovedet; specielt bag øjnene
🌱 melankoli og nedtrygthed

Når lyset vender tilbage, bliver det ikke kun det lette, der kommer frem. Det, der har ligget stille i vinteren, kan også blive synligt. Den stærke bevægelse, som får blomster til at skyde op, kan altså også vække tunge følelser eller gamle sår; melankoli eller depressive stemninger.

Et godt modtræk hertil er zoneterapi.

Book en tid på www.mariesterapi.dk og tune ind og ud samtid, mens du surfer på bølgen af energi og uden at miste din ro, dit cool og din grounding👁️

NÅR HJERNEN ER TUNG, SOM DEN SNE DER LIGGER PÅ JORDEN.

Jeg var til kor. Vi skulle synge en vrøvlesang på umage versefødder med håbløse takter. Svært med vilje, naturligvis. Ren hjernegymnastik. Min hjerne føltes tung som sne og svær at flytte.

Sådan er det lige nu. Sindet venter på at sneen smelter og slipper energien løs. Men bevægelsen væk fra vinter mod forår er langsomt gået i gang “under sneen”.

I traditionel kinesisk (TCM) kaldes overgangsperioden “Dojo-perioden” (eller Jord-fasen)
🌿

Man kan godt beskrive Dojo som mindful, men ikke fordi det handler om skarp mental klarhed. Tværtimod.

I De Fem Elementer repræsenterer Dojo-perioden det at være i midten.

Jordens kvalitet er:
• at samle
• at stabilisere
• at fordøje
• at være nærværende i det, der er

Mindfulness betyder egentlig blot opmærksomt nærvær uden at dømme. Det passer smukt til Dojo.

Men – og det er vigtigt – Dojo er ikke en “lys og sprudlende klarhed”.

Klarhed hører mere til:
• Metal-elementet (efterår) → skarphed, præcision
eller
• Træ-elementet (forår) → retning og vision

Det er ikke fastfrosset stilstand,men stille bevægelse. Hos mig stadig under en dyne af våd tung sne.

Dojo er en mindful overgang
Hjernen døser og arbejder stille
Det er Ikke en tid med skarp retning –
men en tid hvor vi er nærværende med det, der langsomt modnes i os.

Mindfulness i Dojo er at acceptere, at tempoet er lavere – og at det er klogt.

Dojo er tiden hvor vi ikke skal presse

Det er rummet imellem.
Mellemtiden
Tiden mellem
Et mellemrum

I vinterens Vand-energi har vi lagret, trukket os ind, været mere stille.
I foråret begynder Træ-energien at stige, skabe retning og bevægelse.

Men lige nu er vi midt imellem.

Og i midten hersker Jord-elementet.

Jordens kvalitet er stabilisering, integration og modning. Det er her, vi fordøjer – ikke kun mad – men også tanker, indtryk og erfaringer.

Derfor kan sindet føles tungt.
Hjernen kan opleves langsommere.
Beslutninger tager længere tid.
Klarheden er ikke helt landet endnu.

Det er ikke et tegn på, at noget er galt.
Det er et tegn på, at kroppen samler sig.

I Dojo presser vi ikke frem.
Vi lader energien bundfælde sig.
Vi venter tålmodigt på, at retningen bliver tydelig.

Som jorden der bliver lun, før spirerne bryder frem.

Zoneterapi er et perfekt supplement lige nu

I Dojo er Milten og Mavens energi i fokus – kroppens center.
Når centeret er i balance, bliver tankerne klarere, og nervesystemet falder til ro.

Zoneterapi støtter netop:
• regulering af nervesystemet
• afspænding af mental spænding
• bedre søvn og restitution
• styrkelse af kroppens evne til at “fordøje” indtryk

Zoneterapien hjælper din krop med at finde hjem i midten igen.

Og når midten er stærk, letter energien helt af sig selv.

Foråret skal ikke tvinges frem.
Det kommer, når vi er klar.
🌾

Book en tid på www.mariesterapi.dk og nyn ellers videre på det, der ikke står helt skarpt (endnu).

ONDT I FØDDER OG BEN?

Vi skal ud, ud under åben himmel 🎶! Ture ud i det grønne, storbyvandringer, slendre langs vandet i bare fødder. Dine fødder og ben bærer dig igennem livet.

Her ser du godt udtrådte sko, ømme fødder, belastede ankler, hævede lægge og trætte muskler i svang og forfod. Det kunne vare ved, men gør det ikke.

Zoneterapi er godt for blodomløb, sener, muskler, trætte ben og ømme fødder. Hvor massage af lægge og fødder blødgør og afspænder, så aktiverer og stimulerer zoneterapien de trætte lemmer 👣

Kig forbi www.mariesterapi.dk. Jeg tror du vil kunne lide det 🦵