LINK MOVES
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✨ Gehirn an - Stress aus.
LINK MOVES® 🎉
So viel Energie, Dynamik, Lachen und ein echtes Feuerwerk an Glückshormonen – genau das war unsere LINK MOVES® Advanced Trainer-Ausbildung am Wochenende. 🚀
Danke an alle, die mit so viel Herz, Offenheit und Begeisterung dabei waren. Es war einfach großartig! 💛🧠
Du möchtest mehr über die LINK MOVES® Ausbildungen erfahren? Dann schau einfach in den Link in meiner Bio.
Ein kleiner Vorgeschmack auf das, was meine Teilnehmenden dieses Wochenende in der LINK MOVES®️ Advanced-Ausbildung erwartet. 🧠✨
Die Basic-Ausbildung läuft aktuell online – und an diesem Wochenende treffen wir uns für zwei intensive Tage in Präsenz. Ich freue mich riesig darauf, die Teilnehmenden wiederzusehen, gemeinsam zu üben, zu lachen und noch tiefer in die Welt von LINK MOVES®️ einzutauchen.
Diese Übung ist eine der Übungen aus dem Advanced-Bereich. Sie fordert dein Gehirn heraus, bringt Bewegung und Denken zusammen und macht dabei richtig Spaß.
✨ Probier sie direkt aus!
💾 Speichere dir das Reel ab und teste die Übung immer wieder – denn mit jeder Wiederholung entstehen neue Verbindungen.
Neugierig geworden?
Alle Informationen zur LINK MOVES®️ Ausbildung findest du über den Link in meiner Bio.
Ich bin gespannt: Hat die Übung auf Anhieb funktioniert oder hat dein Gehirn dich kurz herausgefordert? Schreib es mir in die Kommentare. 👇
35 Grad. Drei Stunden Autofahrt. Fenster offen. Musik an. Und genau dann bekommt mein Gehirn ein kleines Workout. ☀️🚗
Fingerspringen geht immer.
Ob im Urlaub, auf dem Weg nach Hause oder zwischendurch im Alltag – dein Gehirn freut sich über kleine Bewegungsimpulse.
Probier’s gleich aus:
👆 Tippe mit dem Daumen nacheinander an Zeigefinger, Mittelfinger, Ringfinger und kleinen Finger.
Jetzt kommt die kleine Herausforderung:
👉 einmal einfach tippen,
👉 einmal doppelt tippen,
👉 wieder einfach,
👉 wieder doppelt.
Klingt leicht?
Dann probiere die Übung mit beiden Händen gleichzeitig – oder sogar gegengleich. 😉
Warum das so gut funktioniert?
Weil dein Gehirn plötzlich ganz im Hier und Jetzt ist. Konzentration, Koordination und Fokus arbeiten zusammen – und genau das macht diese kleine Übung so wirkungsvoll.
LINK MOVES® passt einfach überall hin – sogar auf der heißen Fahrt zum Flughafen nach zwei traumhaften Wochen auf Kreta. Ein paar Minuten Bewegung für die Finger. Ein echter Fokus-Moment fürs Gehirn. 🇬🇷☀️
💬 Und jetzt bist du dran: Welche Variante hat dich am meisten herausgefordert?
📌 Speichere dir das Reel, damit du die Übung jederzeit wiederfindest.
❤️ Teile es mit jemandem, der gerade einen kleinen Fokus-Moment gebrauchen kann.
➕ Folge mir für weitere alltagstaugliche Übungen mit LINK MOVES® – für mehr Fokus, mentale Stärke und ein Gehirn, das gerne mitarbeitet.
26/06/2026
✨ Rückblick auf einen inspirierenden Tag in der Akademie Hagen der
Bereits zum zweiten Mal durfte ich dort LINK MOVES®-Multiplikator:innen ausbilden – ich freue mich sehr über das Vertrauen und die langjährige Zusammenarbeit mit der IKK classic.
Diese eintägige Multiplikatorenausbildung ist ein exklusives internes Format für Unternehmen.
Sie befähigt Mitarbeitende, LINK MOVES® direkt in ihren beruflichen Alltag zu integrieren und die Übungen an Kolleg:innen sowie Teilnehmende weiterzugeben.
Die Teilnehmer:innen begleiten in ihrem Berufsalltag vor allem Auszubildende und junge Menschen.
Dabei erleben sie täglich, wie präsent Themen wie Reizüberflutung, Prüfungsängste und nachlassende Konzentration geworden sind.
Genau hier setzt LINK MOVES® an.
Mit einfachen, alltagstauglichen Übungen gelingt es, das Gehirn immer wieder in Balance und Fokus zu bringen – ob im Unterricht, vor Prüfungen, in Meetings oder einfach zwischendurch.
So entstehen die besten Voraussetzungen für konzentriertes Lernen, mehr Gelassenheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit.
Es war schön zu erleben, mit wie viel Offenheit, Neugier und Begeisterung die Teilnehmenden die Übungen aufgenommen haben.
Ich bin überzeugt, dass viele Auszubildende und Kolleg:innen künftig von diesem Wissen profitieren werden.
Ein herzliches Dankeschön an die IKK classic für die erneute Einladung und an alle Teilnehmer:innen für den inspirierenden Austausch und die großartige Energie! 💙
📅 Die nächste LINK MOVES® Online-Trainerausbildung startet bereits im Oktober.
👉 Mehr Informationen findest du über den Link in meiner Bio.
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