FTX - Fascia Therapy Exercise

Zwei Übungen für Fußprobleme, die ich sehr gerne empfehle. Bei der ersten werden die Finger zwischen die Zehen geschoben und der Fuß anschließend verwrungen. Dadurch wird die Beweglichkeit der Zehen gefördert (wichtig u.a. bei Hallux valgus) und der Fuß kann such gemäß seiner Funktion verschrauben.
Die zweite Übung ist der "Herabschauende Hund" aus dem Yoga und hervorragend bei Fersensporn oder Plantarfaszitis geeignet, wenn die rückwärtige Faszienkette Probleme macht. In unserer Episode zum Fuß geben wir noch weitere praktische Tipps.

Tolles neues Review zur osteopathischen Behandlung bei Schwindel. Vor allem manuelle Techniken an der HWS haben den größten Effekt. Reinhören in die neue Episode.