Senyo

Hier einige für einen Seniorenyoga-Gruppenunterricht wichtige Kernthemen/Unterrichtsziele, die wir im Rahmen der SenYo-Weiterbildung 2018 in Theorie und vor allem in der Praxis erörtern werden: Stabilität + Kraft aufbauen, Aufrichtung, Gleichgewicht contra Sturzgefahr/Frakturen, Körperintelligenz schulen, die Qualität von Haltungen und Bewegungen verbessern, altersgerechtes, risikominimiertes Beweglichkeitstraining, Entspannung, Kontakt mit dem Atem herstellen, Atemschulung, Ruhe und Gelassenheit fördern, Lebensfreude und Selbstakzeptanz fördern. Weitere Infos unter www.senyo.de.