Trainerman
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31/12/2020
08/04/2020
Was, so viel Eisen??? Der arme Kerl! 🏋🏼♂️
Ist schweres Gewicht schädlich? Krafttraining benötigt Wiederstände, soviel ist klar. Was bedeutet schwer? Indirekt lässt sich das an der Wiederholungzahl erkennen. Sind viele Wiederholungen möglich, kann das Gewicht nicht schwer sein. Was wiederum nicht bedeutet, dass sich das Satzende leicht anfühlt. Nach 20 Wiederholungen ...
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