Adler Apotheke

Zink ist ein richtiger Alleskönner in unserem Körper. Er hilft bei der Wundheilung, dem Stoffwechsel und auch dem Immunsystem. Daher wird unser Apotheken-Team in den Wintermonaten häufig nach Zink-Präparaten gefragt. Du kannst Zink über deine Ernährung aufnehmen: Mohnsamen, Kürbis- oder Sonnenblumenkerne sowie Leinsamen enthalten besonders viel Zink, ebenso Rindfleisch und einige Käsesorten wie Emmentaler. Allerdings solltest du insgesamt nicht zu viel Zink einnehmen. Denn eine Dauermedikation kann Nebenwirkungen haben. Wir beraten dich gerne.

Quelle:
https://utopia.de/ratgeber/zinkhaltige-lebensmittel-liste-hier-steckt-besonders-viel-von-dem-spurenelement/

Heute ist Händewaschtag

20 Sekunden Händewaschen reichen hier wohl nicht aus. So lange sollte man sonst mindestens seine Hände waschen, damit möglichst wenige Keime überleben. Die reichen aber sicherlich nicht immer. Ebenso wichtig ist das Abtrocknen danach. Denn Keime vermehren sich liebend gerne auf nassen oder feuchten Handflächen. Das wissen wir alle spätestens seit dem Start der Coronapandemie. Denke nicht nur heute am Hände-Waschtag daran: Wasche deine Hände, wenn du nach Hause kommst, auf der Toilette warst, Kontakt zu Tieren hattest, in Berührung mit Abfall kamst, oder auch nach dem Naseputzen, Husten und Niesen. Wichtig ist es auch vor der Handhabung von Medikamenten sowie vor und nach der Behandlung von Wunden oder dem Kontakt mit Kranken.

Quelle:
https://www.infektionsschutz.de/haendewaschen/