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Face-Yoga-Monatskurs im August

Gönn dir 30 Minuten nur für dich und entdecke, wie entspannend und effektiv Face Yoga sein kann.

Vier Wochen lang treffen wir uns jeden Montag und Mittwoch live über Zoom. Gemeinsam machen wir sanfte Face-Yoga-Übungen für Gesicht, Hals, Kiefer und den Lymphfluss. Die Routinen sind einfach, entspannend und auch für Anfängerinnen bestens geeignet.

Der Kurs umfasst insgesamt 8 Live-Einheiten. Zusätzlich erhältst du ein Übungsvideo, das du freitags oder jederzeit in deinem eigenen Tempo wiederholen kannst.

Das erwartet dich:

✨ Zeitraum: 03.–26. August
✨ Erste Live-Stunde: Montag, 03. August
✨ Dauer: 4 Wochen
✨ Live-Termine: jeden Montag und Mittwoch
✨ Uhrzeit: 21:00–21:30 Uhr
✨ Ort: online über Zoom
✨ Zusätzlich: ein Übungsvideo für den gesamten Monat
✨ Preis: 25 € für alle 8 Live-Treffen
✨ Geschenk: eine handgemachte Seife nach deiner Wahl

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur 30 Minuten Zeit, einen ruhigen Platz und die Lust, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Ich freue mich darauf, dich im August im Live-Kurs willkommen zu heißen! 💙

Hast du schon einmal Eiswürfel für dein Gesicht verwendet? 🥒🍵

Morgens wache ich manchmal mit einem leicht geschwollenen Gesicht auf.

Dann greife ich gerne zu diesem einfachen DIY-Trick aus Gurke und grünem Tee.

Gurke kühlt, spendet Feuchtigkeit und fühlt sich wunderbar erfrischend an. Grüner Tee enthält Koffein und Antioxidantien und wird oft bei Schwellungen eingesetzt.

Ich friere die Mischung ein und massiere morgens sanft mein Gesicht damit.

Für mich ist das ein kleiner Frischekick für den Start in den Tag. ✨

Früher hatte ich ziemlich tiefe Zornesfalten – meine sogenannten 11-Lines.

Heute sind sie deutlich weicher. Nicht, weil ich eine Wunderlösung gefunden habe, sondern weil ich angefangen habe, auf meine Gewohnheiten zu achten.

Stress, Anspannung, Grübeln oder das ständige Zusammenziehen der Augenbrauen können sich mit der Zeit im Gesicht zeigen.

Für mich gehören Gesichtsyoga, Massage, Entspannung und ein bewusster Umgang mit Stress zusammen. Die Veränderung kam nicht über Nacht – sondern Schritt für Schritt.

🌿 Diese Übung kannst du täglich mehrmals für 1–2 Minuten machen.

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du unbewusst die Stirn anspannst?