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Euer Baby ist so ein guter Schläfer 😴, da habt ihr wirklich Glück gehabt 🍀 - oder?
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Die wissenschaftliche Antwort darauf wäre: vermutlich nicht 🤷🏾‍♀️🤷🏼🤷🏿‍♂️ Vermutlich habt ihr aber Energie und Zeit investiert, um Eurem Baby einen guten Schlaf zu ermöglichen. Tatsächlich ÜBERschätzen wir häufig den Einfluss von 🧬🧠👶🏻 Genen, Temperament oder Charakter unserer Kinder auf deren Schlaf. Das heißt im Umkehrschluss: Wir UNTERschätzen den Einfluss von 🛏️🔊⏰ Situation, Umgebung und Timing. Dabei sind diese Faktoren ganz konkret veränderbar 📈.
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Was Ihr für einen besseren Schlaf tun könnt, kann natürlich sehr unterschiedlich sein. Manches fällt euch vielleicht leicht (z.B. Verdunklungsrollos im Sommer anbringen 🪟), manches fällt euch vielleicht schwer (z.B. jeden Abend zur gleichen Zeit ein festes Schlafritual durchführen 🧸). Lasst uns gemeinsam herausfinden, wie das bei euch konkret aussehen kann und welche Kompromisse für eure Familie gut genug sind 😏
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Das wäre dann relativ-einfach 🌈
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Das sagen unsere Klient:innen:
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Ich bin Frau Dr. Petzoldt sehr dankbar. Sie hat mich in einer schwierigen Phase unterstützt, indem Sie mir geholfen hat, Gefühle zuzulassen und diese auch zu verstehen. Ich habe in den Beratungsstunden sehr viel dazu gelernt.
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DANKE
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Wenn ich ein Vöglein wär... 🕊️..
Manchmal träumen wir davon einfach wegzufliegen. Zum Beispiel, weil wir vor etwas große Angst haben 😱😨 oder weil wir uns furchtbar schämen 😳😵..
Leider funktioniert Vermeidung nicht auf Dauer 🎈📌 Häufig kommen die Gedanken und Gefühle vor denen wir weglaufen wollen sogar mit noch mehr Wucht zurück 🌊 So sehr wir auch versuchen, die Kontrolle zu behalten: die wirklich schlimmen Sachen passieren trotzdem 💣..
Was also tun? Die vereinfachte Antwort? Sich der Angst stellen 🥊 Und die etwas kompliziertere? Lernen mit Gefühlen umzugehen 🤹🏽‍♀️🤹🏽‍♂️ und nicht aus Angst vor Ihnen alles auf Sparflamme kochen 🔥↘️🕯️Das würde bedeuten: das Leben leben auch wenn's manchmal weh tut 💔..
In unseren psychologischen Beratungen bieten wir genau dabei Unterstützung an. So könnt ihr lernen, überwältigende Gefühle auszuhalten ❤‍🩹, euch von ungewollten Gedanken zu distanzieren 😎 oder (scheinbar) unkontrollierbares Verhalten einzugrenzen 🕸️ ..
Dann tut Leben vielleicht immer noch ein bisschen weh, aber Euer Umgang mit schmerzhaften Erfahrungen wird relativ-einfach 🌈
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