Starlyte

☀️☀️☀️Fast schon traditionell kommt mit dem Ironman Frankfurt auch wieder die Hitze ins Land. Bei den heißen Temperaturen ist es sehr wichtig, dass du auf deine Elektrolytspeicher achtest!
Elektrolyte spielen bei körperlicher Anstrengung oder heißen/kalten Außentemperaturen eine wichtige Rolle, um deine Leistungen 100%ig abrufen zu können. In intensiven Trainingswochen oder unmittelbar vor dem Wettkampf, solltest du auf einen ent- sprechende Elektrolytzufuhr achten, um das Risiko von Leistungseinbrüche oder Krämpfe zu reduzieren.
Hier können wir euch bspw. Starlyte Elektrolyte empfehlen. Du erhätst es bei uns im Büro oder auch im Shop: https://starlyte.de/shop/

Achte auch darauf, dass du in deiner Wettkampfwoche die ganz große Hitze vermeidest, um nicht unnötig Energie zu verschwenden. Meide die Sonne und suche dir Schatten. Die letzten Einheiten solltest du so früh wie möglich am Tag durchziehen, wenn es noch nicht so heiß ist. Versuche die beiden Tipps umzusetzen und du wirst am Tag X deine Leistungen besser abrufen können!
Stay cool und viel Erfolg!!!☀️☀️☀️

TRAININGSPLAN HERBSTMARATHON + TIPPS Im heutigen Video haben wir Tipps, sowie einen Trainingsplan für euren Herbstmarathon. Trainingsplan Marathon: https://www.trainingpeaks.com/training-plans/r...