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04/03/2026
Die perfekte Übung gegen Rundrücken für Zwischendurch
16/11/2025
Früher habe ich so etwas allgemein als Quatsch abgetan... Dann hat es klick gemacht:
Training mit oszillierenden Lasten ist etwas vollkommen anderes als Training auf instabilen: Untergründen! Eine Oszillierende kinetische Energie, die man bewegt, erfordert andere reaktive Gegenkontraktionen als ein Training auf instabilen Untergründen, die keinen nachhaltigen Kraftübertrag in andere Situationen erlaubt. Ausführlicher gehe ich darauf im dritten Video des Beitrags ein.
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