Yoga Kerstin Ratermann

Meine Osteopathic Yogateacher Weiterbildung liegt nun schon einige Zeit zurück.
Diese 100-stündige Weiterbildung ist für erfahrene Yogalehrer:innen konzipiert.
Ich konnte mein Wissen, meine Erfahrungen um noch vieles mehr erweitern und durchdringen.
Wir haben viele Themen erarbeitet, hin zu einem tiefen Verständnis von Anatomie, den neuesten Erkenntnissen der Physiologie der Atmung, Auswirkungen von Stress auf den Körper und die Psyche, Erkennen von Ursachen für Schmerz und der Umgang damit, und so viel mehr.
Viel Theorie gepaart mit viel Anwendung und Praxis.
Es ist ein stetiges Weitergehen, geduldiges Lernen, ein „sich bemühen“ und dranbleiben. Dieser Weg lässt sich nicht abkürzen. Viele Jahre gehe ich den Weg mit mir selbst und so tollen Begleiter:innen. Und es geht weiter!

Danke für Deine Begeisterung , Dein Wissen und Deine Erfahrung! für deine Expertise und Deine Offenheit diese Themen zusammenzubringen.
Ich bin dankbar und sehe, dass es sich lohnt dranzubleiben, um Fortschritte zu machen. Um über das Begreifen der Zusammenhänge viel Sicherheit zu generieren, neue Handlungsspielräume zu erschließen aus denen Visionen wachsen dürfen.
Und jedes Mal ist es ein Geschenk mit welch großartigen Menschen ich diese Erfahrungen teilen darf. Es macht so viel Spaß! Einfach herrlich ✨

Yoga und Stressbewältigung

Samstag, 9.03.24
13.30-16.30
Studio am Stern
Wachmannstraße 5-7
28209 Bremen

Anmeldung über meine Webseite oder Studio

Unser Alltag ist sehr vielfältig und voller Herausforderungen, voll großer Ansprüche an uns selbst, privat und beruflich. Wir möchten allem gerecht werden und den an uns gestellten Erwartungen genügen.
Viele Menschen sind sehr belastet in ihrem Arbeitsleben, aber auch private Konflikte und persönliche Krisen können zu Stress führen, der sich längerfristig negativ auf die Gesundheit auswirken kann.

In diesem Workshop wollen wir erfahrbar machen, wie Dich Yoga unterstützen kann, mit diesen Herausforderungen umzugehen und im Gleichgewicht zu bleiben.

Was verbirgt sich eigentlich hinter dem Begriff Resilienz? Und was hat Yoga mit Resilienz zu tun?
Wie können wir unsere eigenen Kräfte immer wieder sammeln und uns neu ausrichten?

Wir wollen diesen Fragen nachgehen und die eigenen Ressourcen und Qualitäten stärken und entwickeln.

Dabei schauen wir uns die wesentlichen Schlüssel der Resilienz an und gehen dann in die Praxis aus Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemführung), Meditation und Entspannung.

Die Vielfalt des Yoga gibt Dir Möglichkeiten, die eigene Resilienz zu stärken.
Der Workshop gibt Dir Impulse, um belastenden Situationen im Alltag positiver und konstruktiver begegnen zu können.
Du darfst mutig sein und Deine innewohnenden Kräfte und Qualitäten neu entdecken.

Yoga und Resilienz unterstützen Dich, eine stabile und balancierte Haltung in Deinem Lebensalltag einzunehmen.