Jens Roth Coaching

Grenzen sind ein großes Thema für Frauen und Männer gleichermaßen. Jeder kennt wohl das Gefühl, wenn sich der eigene Raum in bestimmten Situationen verengt und sich der Spielraum in einen Schutzraum verwandelt. Dieser Workshop soll bewusst machen, wie ich mit meinen eigenen Grenzen umgehe, wie ich sie klarer kommunizieren kann, ohne den Raum für andere komplett zu schließen.

Häufig merkt man erst hinterher durch ein mulmiges Gefühl im Bauch, dass jemand anderes die eigenen Grenzen überschritten hat, oder mir werden hinterher lauter verpasste Chancen bewusst, wo ich mir nicht den Raum genommen habe, um mich in eine Situation einzubringen. Ich sage, vielleicht Ja, wo ich eigentlich Nein sagen wollte, und verliere dadurch meine Integrität. Auf konstruktive Art und Weise Nein zu sagen, haben viele von uns nicht von Haus aus, gelernt und somit fällt es uns manchmal schwer, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu achten und zu vertreten.

Wir erforschen auf der Basis von SourceTuning und mit praktischen Übungen, welche Möglichkeiten und Ressourcen sich bieten, um spielerisch, bestimmt und mit Genuss Nein sagen oder einladen zu können und dadurch eine Situation zu schaffen, in der wir uns entspannt und integer bewegen können.

👉 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 𝘂𝗻𝗱 𝗔𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴 𝘂̈𝗯𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲
https://rothcoaching-sources.com/de/workshops/grenzen-setzen-raeume-teilen/2026-06-12

Diese Drop-In Class bietet die Möglichkeit, sich alle zwei Wochen wieder an die eigene kreative Quelle zu erinnern, sich an sie anzuschließen und aus ihr zu schöpfen. Und dadurch natürlich auch eine bessere Orientierung zu behalten, was die aktuellen inneren Prozesse und Themen angeht. Dabei werden thematisch die wichtigen Motoren Liebe und Lust abgefragt und ein aktuelles Thema eigener Wahl.

Voraussetzung zur Teilnahme, ist die Einführung in SourceTuning aus einem unserer Workshops. Die Arbeit findet eigenständig und gleichzeitig statt. Im Anschluss können die Ergebnisse in kurzen Feedbacks geteilt werden.

👉 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 𝘂𝗻𝗱 𝗔𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴 𝘂̈𝗯𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲
https://rothcoaching-sources.com/de/workshops/kompass-dropin-online/2026-05-26