Clays

Diesen Donnerstag (14.05.) dürfen die Herren eine zusätzliche Person gratis zum Training mitnehmen 🥳 Bitte an Personalausweis und Wechselkleidung und -schuhe denken ‼️

Bitte beachte auch, dass wir aufgrund des Feiertags nur von 10-18 Uhr geöffnet haben.

Viel Spaß und einen schönen Tag 💪🏋️‍♀️

Wir wünschen dir einen guten Start in den Mai und viel Freude mit unseren Kursen am 1. Maifeiertag! 🌸🌺🌷

Bitte beachte, dass wir aufgrund des Feiertages nur von 10:00-18:00 Uhr geöffnet haben.

Clays Workshop Special | Pro-Level Recovery mit Petra

✨Optimale Belastungssteuerung in Training & Alltag✨

Sonntag, 26. April & Sonntag, 03. Mai,
13:00-14:00 Uhr im Kursraum 2

Wie viel Belastung verträgt mein Körper heute wirklich? In diesem zweiteiligen Workshop schauen wir uns an, wie körperliche Signale sowie deine Smartwatch-Daten (Puls, Ruhepuls & Herzratenvariabilität) dich dabei unterstützen können, deinen Stresspegel im Beruf und beim Sport besser zu managen.

Teil 1: Sonntag, 26.04.26:
Die Grundlagen - Vermittlung der Basics sowie Einblicke in bewährte Strategien. Das Verständnis für das Zusammenspiel von Anspannung und Erholung wird gestärkt, ergänzt durch Ansätze zur eigenen Datensammlung und Analyse von Einflussfaktoren.

Teil 2: Sonntag, 03.05.26:
Der Austausch - Gemeinsamer Austausch von Erfahrungen und Erkenntnissen, neue Impulse für das persönliche Belastungsmanagement sowie eine Atemübung zur Förderung der Regeneration im Training und Alltag.

✨Anmeldung ist ab 24 Stunden im Voraus möglich
✨Es ist sinnvoll, an beiden Sessions teilzunehmen
✨Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenfrei, Gäste zahlen 20€

Wir wünschen Dir viel Spaß! 💕

Clays Workshop Special | Feldenkrais mit Christina

Samstag, 18. April & Sonntag, 19. April,
16:30-17:45 Uhr im Kursraum 1

In diesem Workshop erkundest du spielerisch neue Bewegungsmöglichkeiten - ganz ohne Druck oder Leistungsdenken. Du spürst Leichtigkeit und erfährst direkt durch Bewegung, was deinem Körper guttut.
Die nach Moshe Feldenkrais benannte Methode ergänzt klassisches Fitnesstraining durch einen achtsamen, körperorientierten Lernansatz und fördert Wahrnehmung, Effizienz und Beweglich-keit. Mit Neugier, Spaß und dem Prinzip Trial and Error knüpfst du an natürliche Lernstrategien an - probiere es aus.

✨Anmeldung ist ab 24 Stunden im Voraus möglich
✨Es ist sinnvoll, an beiden Sessions teilzunehmen
✨Für Mitglieder ist die Teilnahme kostenfrei, Gäste zahlen 20€

Wir wünschen Dir viel Spaß! 💕

Herzlichen Glückwunsch an alle Gewinner! 🎉

👉🏼 Bitte melde dich mit deinem Los am Empfang.

Danke an alle fürs Mitmachen! 💚