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Es ist Kirschen-Saison 🍒 und wir lieben dieses Kirsch-Chia Samen Pudding Rezept von 🙌🧡

Probieren Sie dieses gesunde Rezept, das mit einfachen Zutaten wie frischen Kirschen und Vanillejoghurt zubereitet wird und vollgepackt ist mit Proteinen und Ballaststoffen😊💪

Kirsche-Chia Samen Pudding Rezept

Zutaten:🍒

🍒 Frische oder gefrorene Kirschen, entkernt - 1 Tasse
🍒 Mandelmilch oder eine andere Milch auf Pflanzenbasis - 250ml
🍒 Ahornsirup oder Honig - 2 Esslöffel
🍒 Vanillepaste oder Vanilleextrakt - 1/2 Teelöffel
🍒 Chia Samen - 5 Esslöffel
🍒 Rosa Pitayapulver (optional für die Farbe)
🍒 Topping Natur- oder Vanillejoghurt und frische Kirschen

Anleitungen:

- Wenn die Kirschen gefroren sind, tauen Sie sie erst auf.
- Pürieren Sie die Kirschen dann in einem Mixer, bis Sie eine glattes Mousse erhalten.
- Fügen Sie Mandelmilch, Ahornsirup oder Honig, Vanilleextrakt, Chiasamen und rosa Pitayapulver für die Farbe hinzu und pürieren Sie ein paar Mal, lassen Sie es ein paar Minuten stehen und pürieren Sie dann erneut. Dies verhindert, dass die Chiasamen sich auflösen.
- Fügen Sie bei Bedarf mehr Süßstoff hinzu.
- In Gläser füllen, abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Beim Servieren mit Vanillejoghurt und frischen Kirschen auffüllen und genießen!🍒🥰

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Wussten Sie, dass ein zügiger Spaziergang jeden Tag ein einfacher Weg sein kann Ihr Wohlbefinden zu steigern? Er reduziert das Risiko einer Reihe von vermeidbaren Gesundheitszuständen und ist großartig für ein Ganzkörpertraining und das Gewichtsmanagement 💪😉

Mai ist die perfekte Zeit, um raußzugehen und ausgedehnte Spaziergänge zu genießen.🚶‍♂️🚶‍♂️