Wohlmachine

Nejsou intervaly jako intervaly i když máme za cíl rozvíjet podobné výkonnostní pásmo. VO2Max může bolet více nebo i méně, ale podle druhu úseků rozvíjíme a zapojujeme trochu jine struktury. Víc na našem webu na blogu v BIU.

Chceš se dozvědět víc co ti můžeme nabídnout?🤔 Nově si můžeš zabookovat nezávazný meeting💪🤝

Běháte přes bolest? 🏃‍♂️💥
Většina vytrvalců bere zranění jako „nutné zlo“. My ve WOHLMACHINE je bereme jako chybu v systému, kterou umíme opravit. 🛠️
Z naší praxe se těchto 5 problémů opakuje u vytrvalců stále dokola:
1️⃣ Běžecké koleno – když kyčle nefungují, koleno pláče.
2️⃣ Achillovka v plamenech – daň za špatnou techniku a tuhé kotníky.
3️⃣ Bolest beder a pánve - častou příčinou je špatný dechový vzor nebo třeba zkrácené flexory kyčlí.
4️⃣ Holenní syndrom - daň za overuse a tvrdý dopad bez správného zapojení svalů chodidla.
5️⃣ Plantární fasciitida – příčinou je často tuhý kotník a přetížený zadní řetězec.

Dobrá zpráva? Víme, proč se vám to děje. A víme, jak vás z toho dostat – a hlavně, jak tomu příště předejít. 🔬✨

Chceme, abyste běhali bez limitů. Proto jsme pro vás připravili dokument, kde najdete:
✅ Rozbor těchto 5 zranění a co může být jejich příčinou.
✅ Rozbor dechového vzoru.
✅ Rychlou samodiagnostiku, kterou zvládnete doma!

👇 CHCETE DOKUMENT ZADARMO? 👇
Napište do komentářů slovo DIAGNOSTIKA a my vám ho obratem pošleme do zpráv. 📩