BOOTCAMPS

Co můžeš udělat dnes, neodkládej na zítra! 💚🏃

Přestože výživa profesionálních sportovců často zahrnuje suplementy, jejich účinky bývají přeceňovány. Základním krokem je správně nastavit energetickou bilanci a poměr makroživin. Poté řešit frekvenci a načasování jídel, a až pak přichází na řadu suplementy. Suplementy by měly být doplňkem k vyvážené stravě. Pokud to zátěž dovolí, je lepší preferovat běžnou stravu pro její pestrost a větší přínos pro organismus.

www.bootcamps.cz

Všichni víme, že začátky jsou těžké, ale každý malý krok nás přibližuje k velkým cílům. 💪

Chces začít? Přidej se k nám! 💚

www.bootcamps.cz

Jak tedy předejít zraněním? 🏃

Přidej se k nám, litovat nebudeš! 💚