Zen Garden

Zveme na workshop, ktery kombinuje aktivni Kundalini a pasivni Aroma Jin Jogu v Budhistickem centru Lotus🙂

Sdilime, protoze cviceni by nemelo byt omezene vekem🙂

Cvičit a cítit se dobře je možné v každém věku. Přijďte si zacvičit s námi. Ve spolupráci s organizací ŽIVOT 90 pořádáme kurz zdravotního cvičení QI GONG pro seniory.

KDY: Středa 15:00 – 16:00
KDE: ŽIVOT 90 - Karolíny Světlé 286, 110 00, Praha - 1. patro
JAK SE PŘIHLÁSIT: začátek kurzu 1.10. 2025. Přihlašování na telefonním čísle - 733 131 296, [email protected]

QI GONG je starobylé zdravotní cvičení pocházející z Číny a Dálného východu. Je jednou z pěti základních metod tradiční čínské medicíny. Sestavy se cvičí velmi pomalými pohyby, cvičení je tedy nenáročné a vhodné i pro seniory, kteří kvůli kloubním omezením museli některé sporty už opustit. Pravidelné procvičování QI GONGU má příznivý vliv na různé oblasti lidského zdraví jako například na zklidnění mysli, soustředění, zvládání stresu, zlepšení rovnováhy, zmírnění bolestí, únavy a pro pocit načerpání nové životní energie, atd.

Kurz je vhodný i pro začátečníky. Nevynecháme ani uvolňovací cvičení na začátku a protažení na závěr lekce. Každý, kdo má zájem, se cvičení postupně naučí. Ke cvičení stačí mít volnější oděv a pohodlnou obuv. Kurz bude vyučovat zkušený lektor Jakub Valášek.