CrossFit Strahov

.eu

Vzpěračský pásek může být skvělým pomocníkem při těžkých liftech nebo workoutech, ve kterých zvedáme vyšší váhy pod zátěží. 🏋️

Pomáhá zvýšit stabilitu středu těla, umožňuje lépe vytvořit nitrobřišní tlak a tím snižuje zatížení bederní páteře.💡

Je ale důležité mít na paměti, že pásek není všemocný a většinu tréninku bychom měli zvládat bez něj.
Základem je nejprve se naučit správně zvedat bez opasku – tím si osvojíme správné postavení těla a aktivní práci středu těla (core).

Právě silný a funkční core je nejlepší prevencí zranění a zároveň klíčem k dlouhodobému zlepšování výkonu.
Pásek by proto měl sloužit jako doplněk, nikoliv náhrada správné techniky a stabilizace.💪

Pásky všemožných designů a spoustu dalšího vybavení na CrossFit a vzpírání najdete na .eu