Rozvoj tancem

Tohle jaro bude plné energie 🥰🔥

Podívejte se, kde všude se kromě pravidelných lekcí (v pondělí, středu a čtvrtek) můžeme potkat v březnu:

NE 2.3. od 17 do 20h Jak na stories od A do Z a networking pro podporu aktivního a efektivního působení na sociálních sítích 🥰

Od 3.3. do 4.4. bude probíhat můj milovaný sdílecí, kreativní, podporující online projekt Světlo a stín: ROZKVÉTÁNÍ pro ženy
🧍‍♀️maximální kapacita je kolem 33 žen 🥰🤗- přihlašte se prosím včas 💛

NE 9.3. 18-21 Taneční technika: ladnost a pevnost, kde si vypilujete techniku přesunů mezi stojem a pozicemi na zemi, skoky, převaly, otočky, držení těla, koordinaci i pohybovou paměť

PÁ 14.3. od 17 do 18:15 Funkční pohyb - KOTNÍKY - nalejvárna toho, co potřebujete pro lepší držení těla a zbavení se bolesti - tentokrát cestou péče o kotníky
PÁ 14.3. od 18:18 do 20:02 Snový kruh - březen 😴✨ prostor pro sdílení snové praxe (jak prakticky využít spánek pro větší pohodu, efektivitu a mentální zdraví v bdělém životě)

SO 15.3. od 10 do 16h Tejpování (nejen) pro narovnání těla , kde probereme snad vše, co by vás mohlo podpořit v rovnějším držení a zdravějším zapojování těla s využitím tejpů

NE 16.3. od 15 do 16:30 bude první letošní Akrobacie pro děti a rodiče - březen ve studiu Bugifit (zbývají 4 volná místa).

ÚT 18.3. od 19:30 v Divadle Na Prádle se na vás budeme těšit na Tanečně divadelní představení POZÉRKY III 💃🥰

NE 30.3. od 10 do 16h Pohybové vývojové vzorce pro zdravější a živější tělo - workshop pro poladění celého těla - podle počtu přihlášených by se konal buď na Vinohradské 70 nebo (když nás bude víc) na U Zvonařky 9. Prosím tedy o přihlášky co nejdříve ať mohu potvrdit studio.

Plus dávám vědět, že na 5.-8.6. jsem vypsala Letní taneční soustředění, kde spolu můžeme být od 2 až do 48 hodin :D

Super nabušené večerní programy najdete vypsané ještě samostatně tady - https://www.facebook.com/ROZVOJTANCEM/events
Do 31.3. platí výhodnější cena!

Zvýhodnění do stejného termínu platí i na jediné dva letošní taneční pobyty v Hobšovicích: Taneční prázdniny: ZDRAVÉ A ŠTASTNÉ TĚLO 23.-27. července 2025 a Víkend plný pohody, tance a tvorby 7.-10. srpna 2025.

Budu se moc těšit na viděnou 💛💛💛

Foto: Florian Divi

Pojďme spolu objevovat možnosti svého těla.
Učit se, které principy naše tělo podporují.
Rozpoznat, které naše naučené, stereotypní pohyby nám škodí, a najít efektivní a funkční způsoby, jak je nahradit zdravějšími návyky.

Pojďme svoje tělo (i mysl) podpořit, naučit se zdravě hýbat i efektivně regenerovat 🤗🥰

Letos mám pro vás připraveno spoustu specialit, nových i lety ověřených cvičení a přístupů.

Máte se na co těšit 🥰🤗💛

Už teď v pondělí 👉 Pohybové vývojové vzorce pro zdravější a živější tělo v Prostor 8 na Vinohradech
🌱 zbývají poslední 2 volná místa

Ve čtvrtek 12.9. začínají 2 pravidelné kurzy ve studiu Pohled, Letohradská 16 (lekce je možné nezávazně vyzkoušet):
👉 Tanečky pro malé Amazonky 16:30-17:30 🌱 zbývají 2-3 volná místa
👉 Tancem k ladnosti pro dospělé 18:35-18:50 🌱 zbývají 3 volná místa

V pondělí 16.9. mám ještě 🌱 poslední 2 místa na Tejpování (nejen) pro tanečníky v čajovně U Kostela (u Vltavské)

Na neděli 22.9. je ještě asi 🌱 1-2 volná místa pro dvojici rodič-dítě na Akrobacie pro děti a rodiče ve Stromovce (15-16:30 poblíž Planetária).

V pondělí 23.9. začínají pravidelné Pondělní taneční kurzy (do konce září je možné nezávazně vyzkoušet):
👉 17:15-18:30 Tanec pro netanečníky - taneční základy, cvičení pro podporu těla 🌱 zbývají 3 volná místa
👉 18:30-19:45 Cesta tance - více tance a funkčního pohybu 🌱 zbývají 4 volná místa
👉 19:45-21:00 Lekce kontaktní improvizace - integrace tanečních a pohybových dovedností v interakci s ostatními 🌱 zbývá 6 volných míst

27.-29.9. chystám ještě poslední letošní soustředění 👉 Ponoření: vyživující pobyt v přírodě
Budeme se hodně hýbat - s ohledem na zdravé, funkční principy, ale i v ladění na přírodní živly.
Mám pro vás nachystáno spoustu relaxačních a regeneračních pomůcek, předdomluvenou úžasnou kuchařku a nádherný, s láskou tvořený prostor.

V tuto chvíli chybí zaplnit ještě 6 míst do minimální kapacity, tak pokud zvažujete, dejte mi prosím vědět - ráda nějak vyjdu vstříc, odpovím na otázky a pod.

A od října začínají dva nové kurzy ve středu ve studiu Bugifit, Balbínova 6:
👉 16:30-18:30 Tanec a pohybový rozvoj PRO TEENS pro dospívající dívky ve věku +/- 13-16 let
🌱 pro otevření je potřeba ještě 2-3 zájemkyně
👉 17:30-19:00 Akrobacie a funkční pohyb pro dospělé
🌱 zbývá 6 volných míst 😉

K tomu navíc budu mít taneční lekci a fyzio-kinezio workshop na Miluj svůj život - festival v sobotu 12.10. 👉 POZÉRKY na festivalu Miluj svůj život
🌱 Míst je určitě dostatek 😇😉

A v neděli 13.10. zvu na super workshop Funkční pohyb ve studiu Pohled, Letohradská 16, kde se zaměříme na využití funkčních pohybových principů v každodenní ale i taneční praxi 🚶‍♀️🤸‍♀️💃🕺
🌱 Nově vypsáno, takže zatím úplně volno ;)

A pak už vesměs jen pravidelné lekce PO, ST, ČT, taneční speciály každé první pondělí v měsíci a pak jen jednou měsíčně akrobacie pro děti a rodiče a především pak listopadová Premiéra představení POZÉRKY ve středu 13.11. (to si rozhodně nenechte ujít) a to je do konce roku úplně všechno 😁😉

Tak, kde se potkáme? 🤗🥰

Dnes ti přináším další velmi účinný tip, jak pracovat s bolestí.🥰🙌
Vnímej ji, buď s ní, komunikuj, sleduj, jak se proměňuje.
Často jsou ty nejjednodušší věci ty nejúčinnější.
Zapoj zdravý pohyb a péči o své tělo do svého každodenního života.💪😊🙏