hostina.bio

🏁 Poslední dotočná naší dlouhověkostní série!

Naposledy o modrých zónách, naposledy do hloubky o Kostarice. Data z našeho štafetového závodu, kalorické tabulky receptu s tofu vajíčky a rýží s fazolemi. 🔥

🚀 Celý díl na Youtube: https://youtu.be/ZNsut5DdrIU

Je to konečně tady! 💥

Dlouhověkostní série se dočkala pokračování. Cvička Libor a vařečka Adam vám poodhalí další tajemství dlouhověkosti. V detailu si probereme pohybové aktivity v zóně dvě a uvaříme si asijský bowl plný proteinu, vlákniny a omega trojek, samozřejmě v rámci dvacet za dvacet.

Celé video můžete zhlédnout na youtubovém kanálu Hostiny 👌 https://youtu.be/K4GfocU7X4A

V inboxech se nám čím dál častěji kupí otázky na témata cvičení, výživy nebo receptů, rozhodli jsme se proto přijít s novým formátem 🤩

V první Q&A epizodě jsme stihli velmi do detailu rozebrat jarní detox a s ním spojené očistné půsty, vybrali jsme nejlepší veganské proteiny, poradili jak pracovat s únavou nebo jak co nejlépe a udržitelně začít s během ✅

Pokud se Q&A osvědčí, budeme je pravidelně zařazovat mezi monotematické díly a díly s hosty 👀

Odkaz na Youtube 👉 https://youtu.be/0UPM6hRvuRQ