M-team Praha

První závody po dvou letech - M-team Praha - naše nejmladší - Bohemia Tour - Jičín - 19.3.2022 a skvělý nástup do sezony-
1. místo - stepy 11-12 let
gratulujeme i našemu Fitnessu - 5. místo
V nejbližší době nás čeká soutěž - Žij pohybem, a doufám,že se již zúčastní všechny naše týmy

https://wp.ddmjm.cz/media/2022/03/cpd-pro-ukrajinu-UACZ.pdf

wp.ddmjm.cz

Sportovní a taneční workshop – 19.2.2022
DDM JM Květnového vítězství 2126

Cena: 350,- /v ceně dopolední i odpolední svačina, oběd, pitný režim, lektoři/
V případě nemoci, karantény - budou peníze vráceny

Program :
08:30 – příchod
09:00- 10:00 Pilates – dance pilates – protažení, posilování taneční formou – lektor - Monika Šemberová
10:00- 10:15 pauza
10:30- 12:00 – contemporary dance – lektor Lucie Kotanová
Contemporary dance neboli současný tanec patří mezi moderní taneční styly. Podstatou contemporary je propojit mysl s tělem a vyjádřit prostřednictvím tance své myšlenky a pocity. Contemporary je dynamický a expresivní tanec. Využívá izolace těla, skoky, piruety, uvolnění, floorwork, improvizaci a další taneční prvky. Je charakteristický uvolněním a otevřením těla a nejen fyzickou a uměleckou ale i duševní činností.
12:15-13:00 - oběd
13:15 – 14:30
Odrazová příprava– lektor - Karolína Vávrová ,
Štafety- rychlost, obratnost , koordinace, postřeh, síla
posilování ve dvojicích

15:00-16:00 - port de brast – lektor Karolína Havlíková
Port de Bras je velmi zajímavá tzv. body and mind forma cvičení, která dokonale procvičí tělo a zároveň uvolní mysl. Jedná se v podstatě o dynamický, rehabilitační strečink, který se inspiruje tanečními technikami a baletními pozicemi.

POLOČAS - DDM JM - KC ZAHRADA 29.1.2022