radeklaci.cz
Sdílet
Proč jsou fascie důležitější než svaly?
Většina lidí řeší záda. Jen málokdo pochopí, že všechny cesty často vedou do břicha.
Fascie fungují jako guma. Když je tělo dlouhodobě ve stresu nebo tlaku, začnou se přetěžovat, zkracovat a vytvářet stažení, které pak cítíte jako tah, křeče nebo bolest. Právě proto pracujeme s rotací těla, která jemně protahuje fascie od zad až ke koleni. Ve chvíli, kdy se přidá dech a tělo dostane pocit bezpečí, nervový systém začne povolovat.
Pokud cítíte, že právě břicho, záda nebo kyčle drží váš stres nejvíc, tenhle způsob práce s tělem můžete zažít i na workshopu Všechny cesty vedou do břicha.
03/06/2026
Nutit se do meditace, když ve vás všechno křičí, je jen další forma tlaku na výkon.
Snažíte se tělo opravit nástrojem, na který v danou chvíli nemá vytvořené podmínky.
Pokud je váš nervový systém zahlcený a jede v režimu přežití (sympatikus), ticho pro něj není bezpečné. Naopak.
Nehybnost vnímá jako past, což okamžitě zesílí úzkost, rozjede kolotoč myšlenek nebo ztvrdne v podobě zatnuté čelisti. Tělo se nebrání vám. Brání vás před stavem, který vyhodnocuje jako biologické ohrožení.
Uvolnění nelze vynutit vůlí. Abyste mohli reálně zpomalit, musíte nejdříve tělu doručit jasné signály bezpečí skrze pohyb, fasciální manévry nebo uzemnění. Regulace vás sice dokáže na chvíli uklidnit, ale bez adaptace vás naučí se stresu jen vyhýbat. Cílem je vybudovat kapacitu, ve které dokážete unést vnitřní tlak bez toho, aby váš systém zkolaboval nebo zamrzl.
Když zpomalíte v nárocích na okamžitý klid, tělo začne říkat pravdu, kterou touha po výkonu překřičela.
Právě tohle učíme v Pohybovém espressu.
Pohybové espresso je online bezpečný prostor pro bolavé tělo, zatuhlé čelisti i emoce, které uvolňujeme skrze pohyb. Učíme tělo, jak uvolnění nejen zažít, ale hlavně si ho udržet jako novou normu.
Odkaz najdete v mém biu nebo přímo na www.radeklaci.cz.
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Kategorie
Kontaktujte praxe
Telefon
Internetová stránka
Adresa
Praha
