F & FIT CLUB

Aby bylo jasno... Kávu si treba dopriať denne! 😉

Ideálnym množstvom konzumácie kávy je 3 až 5 šálok denne pre zdravého človeka. Pričom jedna šálka obsahuje asi 100mg kofeínu. Zdraví ľudia sa nemusia báť negatívnych účinkov pokiaľ nepresiahnu dennú dávku zhruba tých 450mg kofeínu, tehotné a dojčiace matky by nemali presiahnuť hranicu 200mg, čo sú dve šálky kávy denne.

Pitie kávy počas celého dna v primeraných množstvách, priaznivo pôsobí na psychiku, zlepšuje pozornosť, sústredenosť, ale aj celkovú telesnú i duševnú výkonnosť. Kofeín zlepšuje náladu a pocit duševnej pohody a navyše dokáže zmierniť a niekedy aj úplne odstrániť bolesti hlavy.

Zdroj: dixo.sk

Pamatujete jak jste se onehdá ztratili ve velké anonymní posilovně? Buďte si jistí, že v našem komorním fitku se Vám to nestane. K našim klientům přistupujeme jako k rodinným příslušníkum, nikoho neignorujeme. Jsme přátelské fitko, jsme tu pro Vás! :)