Ne hladu

Stačí si pí**at GLP-1 injekce a kila půjdou dolů sama? 💉🤔

A pokud díky nim jíme méně, znamená to, že už nemusíme řešit složení jídelníčku nebo pohyb? 😱

Právě tady často vzniká největší omyl 💡.Pokud se člověk zaměří jen na co nejnižší příjem energie a nic dalšího neřeší, může se z celé situace stát v podstatě jen velmi přísná dieta 🫣. Jenže cílem by nemělo být pouze zhubnout, ale také si udržet svalovou hmotu, podpořit zdraví a nastavit návyky, které budou fungovat i do budoucna.

🎧 V prodloužené části podcastu na našem HeroHero rozebíráme, kdy mohou být injekce na hubnutí skutečně přínosné 🌟a kdy bychom je naopak nedoporučily ❌. Sdílíme také zkušenosti z naší nutriční poradny a zamýšlíme se nad tím, v čem souhlasíme s některými veřejně sdílenými zkušenostmi influencerů a známých osobností a kde naopak vidíme situaci trochu jinak 🤔.

Budeme rády, když nám napíšete, jaký názor na GLP-1 injekce máte vy.💬

-———
Jsme tým nutričních terapeutek z Prahy, Brna a Pardubic 

 www.nehladu.cz

Bojíte se přestat kouřit, protože nechcete přibrat? 😰

Tenhle strach má spousta lidí. Nikotin totiž neovlivňuje jen závislost, ale i chuť k jídlu, návyky a každodenní režim.Tenhle strach má spousta lidí. Nikotin totiž neovlivňuje jen závislost, ale i chuť k jídlu, návyky a každodenní režim.

Dobrá zpráva je, že přestat kouřit nemusí automaticky znamenat výrazné přibrání. ✅
Zaměřte se na:

👉 Pravidelnost ve stravování
👉 Vyzkoušejte žvýkačky 
👉 Zaměstnejte ruce 
👉 Zařaďte pohyb

A buďte na sebe během toho procesu laskaví. ❤️
Přestat kouřit je obrovský krok pro Vaše zdraví a pár kilo nikdy nebude větší problém než cigarety. Tělo potřebuje čas, aby si zvyklo na nový režim.

Autorka příspěvku: Nikola
-———

Jsme tým nutričních terapeutek z Prahy, Brna a Pardubic 

 www.nehladu.cz