NUTRIADAPT Praha 6 - Dejvice

Pojďme se podívat na další vitamin. Tentokrát vitamin B.

• Vitaminy skupiny B jsou důležité pro funkci imunitního a nervového systému 🧠, dobrý stav kůže, tvorbu nových buněk a ovlivňují také celkový metabolismus.

•Nalezneme je v mase, vejcích🥚, kvasnicích nebo celozrnných obilovinách 🌾.

• Nedostatek může způsobit nechutenství, únavu🥱, popraskané ústní koutky a deprese😞.

Zvýšená potřeba vitaminů skupiny B je v období těhotenství🤰a laktace, při užívání hormonální antikoncepce, při celiakii a také při fyzické námaze🏋️‍♂️.