Sports Center GYM1

PILATES A STRETCHING

Pilates je cvičební systém zaměřující se především na zpevnění středu těla, odstranění svalových dysbalancí a zlepšení flexibility.
Důležitou součástí cvičení jsou plynulé pohyby a práce s dechem.

Úterý, pátek 11:30-12:30
Strečink udržuje pružnost svalů, brání jejich pohmoždění, natržení nebo namožení a vyrovnává jednostrannou svalovou zátěž a tak brání poškození svalstva a pomáhá nám, vyhnout se zbytečným úrazům.

Čtvrtek 11:30-12:30

SEBEOBRANA

Hodina probíhá v angličtině!
Sebeobrana je boj ve veřejných místech mezi jednotlivci nebo skupinami lidí. Na rozdíl od sportovního boje může sebeobrana zahrnovat zbraně, více oponentů a nemá žádná pravidla.

Úterý: 18:00-19:30
Pátek: 18:00-19:30

Instruktor: Maxim

SPORT HALL RENT

To rent a hall contact
+420 737 737 775 or book it on the web site!
www.gym1.cz