ALO Cosmetics

Vitamin D + K2: nutnost, nebo jen marketing? ☀️
Často se říká, že vitamin D musíš vždy užívat s K2. Ale je to opravdu pravda?

Vitamin D pomáhá se vstřebáváním vápníku — to je fakt.
Vitamin K2 se podílí na metabolismu vápníku, ale u zdravých lidí není prokázáno, že je při běžné suplementaci vitaminu D3 jeho přidání vždy nutné.

Co je důležité?
✔️ Neřídit se jen marketingem
✔️ Vnímat dávkování a vlastní potřeby
✔️ Nepřekračovat dlouhodobě 4000 IU vitaminu D denně bez kontroly lékaře

Ne všechno, co se tváří jako „must have“, je opravdu nezbytné.
U doplňků stravy rozhodují hlavně data, kontext a dávka.

Už jsi slyšela, že D3 bez K2 nefunguje? Napiš do komentáře, co sis myslela doteď 👇