Diky terapii

Krásné Vánoce🎄Takové, jaké chcete opravdu mít a zažívat🤩Pro mne drahocenný čas pro zpomalení, usebrání, ukotvení, jdu na to😃🍷Těším se na vše společné i díky terapii🫶Opatrujte se!

Nezaměňovat se substrátem😎 Na rozdíl od něj nám dlouhodobější nastavení FRUSTRÁT může opravdu "pohnojit" každodenní prožívání či fajn růst.
😔FRUSTRACE🤨 (z latinského frustratio, zmarnění) je pocit prožívaný ve chvílích, kdy se nám něco důležitého nepovede a v nejbližší době není šance to napravit/změnit, ať už proto, že už to zkrátka není možné, anebo v tom brání něco, s čím si nelze poradit. Projevuje se zklamáním či pocitem zmaru.

Na terapiích je nejčastěji zmiňována v tématech politiky a při sdílení menšího bytu s puberťáky🥹. Já aktuálně tento stav nejčastěji pociťuji při jednání se stavebními úřady😵‍💫
Tady se mi zatím nejvíce osvědčilo uvědomění:
1. že to není nic osobního
2. že hluboký nádech a výdech je antistresové kouzlo
3. že věřím, že to dobře dopadne
4. že s laskavostí /k sobě i k paní za stolem/ nejdál dojdu (no možná....na tom ještě pracuju)
5. že něco v životě je prostě nutné přijmout a všechno má svůj čas
Tak vidíte, nakonec i z té frustrace můžeme vyrobit i trochu toho seberozvojového substrátu👌
V jaké oblasti pociťujete frustraci aktuálně Vy?
Klidně to můžete přijít se mnou trochu prohrabat, prý sdílená frustrace je poloviční😎😉
www.dikyterapii.cz

Protichůdná kombinace slov STRESS A RELAXING, která se však velkou rychlostí "zabydluje" v našich naslouchacích křeslech.
❓ Není absurdní cítit stres z toho, že odpočívám a relaxuji?
❓ Že jsme vystresovaní ze chvil volna, že neděláme věci, které nás stresují?
❓ Zažíváte podobné stavy? Jak často? Co při nich zažíváte (výčitky, nervozitu, ruminace,....) Moc mě zajímají vaše zkušenosti, 🙏🙏díky za komentáře 🙏🙏, zda je stresslaxing i vaše téma.
www.efterapie.cz