Restartujem

Chceš zhubnout, ale vaříš pro celou rodinu? Tohle je přesně ten typ oběda, kde nemusíš dělat kompromisy.

Na 3 porce budeš potřebovat:
450 g mletého hovězího masa
sůl
2 lžičky sušeného česneku
hrst bylinek
chilli omáčka (čisté složení Vilgain CZ/SK)
3 ks celozrnné tortilly
řecký jogurt
petrželka
máta
dijonská hořčice
zelenina

Postup:
1/ Smíchej maso s kořením a bylinkami.
2/ Rozetři na tortilly, sroluj a nakrájej na šneky.
3/ Napíchej na špejle a dej na plech.
4/ Peč na 200 °C asi 25–27 minut.
5/ Rozmixuj jogurt, bylinky, sůl, pepř a hořčici.
6/ Podávej se zeleninou.

Týna 🍕

P.S.: Jestli chceš ušetřit na Vilgain, zadej kód RESTARTUJEM a máš −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.

Hubneš a máš chuť na něco sladkého? Ulož si tohle video, protože smoothie proteinová zmrzlina je oficiálně tvoje nová letní závislost.

Mix mražených bobulí, vanilkový protein, trocha jogurtu, mléko, chia semínka a led. Za pár minut máš obří misku krémové, nadýchané zmrzliny. Bez cukru a bez nesmyslů.

Na 2 až 4 porce budeš potřebovat:
1/4 hrnku mražených jahod
1/4 hrnku mražených malin
1/4 hrnku mražených ostružin
1/4 hrnku mražených borůvek
30 g vanilkového proteinu Vilgain
1 velká lžíce bílého jogurtu
1 lžička chia semínek
3/4 hrnku ledu
1/2 hrnku rostlinného ořechového mléka
případně na doslazení pár kapek vanilkové stévie (nebo medu)

Postup:
1/ Vše vlož do výkonného mixéru a rozmixuj dohladka. Párkrát budeš muset směs promíchat dlouhou vařečkou nebo lžící, aby se jednotlivé vrstvy dostaly k nožům.

Týna 🍦

P.S.: Jestli chceš ušetřit na Vilgain, zadej kód RESTARTUJEM a máš −5 % na celou objednávku při nákupu nad 1 000 Kč / 40 €.