STOB

Emoční jedení bývá těžké rozpoznat a o to těžší je s ním umět pracovat... 👇🏼

↪️ Na praktickém webináři EMOČNÍ JEDENÍ se na něj podíváme bez zjednodušení, extrémů nebo pocitu selhání. ❌

✅🧐 Zjistíte, co emoční jedení skutečně je, jak vzniká a jak poznat, jestli se týká právě vás.

Naučíte se:
rozlišit emoční a fyziologický hlad 🍰
pochopit své spouštěče (stres, nuda, smutek i „odměny“) 🙌🏼
lépe se orientovat ve vlastních signálech 🚨

Webinář jsme připravili tak, abyste si odnesli co nejvíce praktických informací. Těšíme se na vás!

❗️PS: Pokud vám nevyhovuje čas, přihlaste se po skončení webináře vám pošleme záznam emailem. 🙌🏼😊

Hubnutí je z velké části o hlavě 💭, ne o jídle samotném 😁. Většinu rozhodnutí totiž děláme automaticky.

😴 Když jste unavení, ve stresu nebo bez plánu, mozek si vybírá tu nejjednodušší a nejrychlejší cestu 🤷🏼‍♀️, ne tu nejvhodnější.

👉🏼 Právě proto je velice důležité přemýšlet nad tím, jak si své prostředí a celý den nastavíte. Ne abyste se neustále kontrolovali, ale aby Vám to „pomáhalo samo“.

🙏🏻🍎 Když odstraníte zbytečná pokušení a naopak si usnadníte ty lepší volby, začnete jíst lépe přirozeně a bez pocitu boje.

🧠🙎🏼‍♀️ Už dávno víme, že v hubnutí nejde o dokonalost a tu nejpevnější vůli. Jde o pochopení vlastního chování a vytvoření podmínek, ve kterých je pro Vás jednodušší uspět než selhat.

👉🏼 Hubněte psychoLOGICKY.

PS: Zmíněné pomůcky (Talířky i Ledničkový tahák) najdete na našem eshopu na webových stránkách STOB. 💙