BBody Studio

Rychlo véča co dům dal😉
Jelikož je pondělí tak toho dům dal docela dost a samé mňamky☺️

Tortila je super jídlo, které byste měli mít furt doma , jídlo máš raz dva hotový, daš si tam co chceš jde udělat na slano i na sladko a jestě k tomu není nějak síleně drahá.
#

Ovesná kaše:
Potřebuješ:
Vločky
Chia semínka( nemusí být)
Ovesné mléko( může být jakékoliv eno pouze voda)
Arašídové máslo
Ovoce

Postup:
Vločky a chia dáte do hrnce cca dohromady 30g , zalijete mlékem a troškou vody a mícháte cca 3 min a je hotovo.
Pak si dáte na kaši co máte rádi.

Všude se propagujou kupované kaše s protejnem atd.
Za prvé mi prijde, že to stoji zbytečně moc peněz a za druhé nejsem moc zastáncem protejnů.
Můžete si dát tvaroh atd.

Máte rádi kaše ke snídani?
Jakou variantu?
Můžete přidat i foto pro inspiraci🙂💪
#

Palačinkové špízy
Naše víkendová tradice jsou palačinky na různý způsoby.

Dnes jsem udělala špízy a jen se po nich zaprášilo. Zítra mám zase objednávku:)

Taky máte víkendové rituály?

#

Vaječná tortila s červenou řepou
Recept:
2x vajíčko
1x tortila
2x plátek sýra
1x červená předvařená řepa

Výborný jako večeře za 10 min. Pokaždé jinak.
Můžete dělat se šunkou, tuňák, syr, zelenina atd atd:)
#