Training & Food

Otvírák sezóny Kola pro život v Berouně byl dalším závodem ,kde se náš tým sešel ve větším počtu. Trať 52km/1390m je poměrně rychlá a hlavně na výkon. V silné konkurenci jsme se neztratili , závod si užili a i nějaké medaile vybojovali. Adéla Šmídová byla 2 v kategorii a zároveň i v absolutním pořadí.Jana Žídeková 1.m (Z40) Tomáš Kozák 3.m (M50), Míchal Nýč 5.m (M40),Jirka Barabáš 14.m(solidní 24.m absolutně) , Tomáš Homolka 18.m (M50) a Pavel Heth 21.m (M50). Druhý den pak někteří ještě absolvovali Rokycanské Krpály , je to sice formátem menší závod,ale organizace, atmosféra a náročná biková trať stojí za účast.V ženách si nejlépe vedly Adéla a Jana , které ve stejném pořadí obsadily první dvě místa, Tomáš K. byl 3 v M4 , Tomáš H. 7.m M4 a Ludvík Fremut 10.m M4 . V soutěži dvojic, které se jedou jako mix, obsadili Adéla Šmídová, Tomáš Homolka a Jana Žídeková, Tomáš Kozák první dvě místa. .. a už tento pátek Tour de Brdy!! .interiery

Praktické využitím CGM (kontinuálního monitoringu glukózy) pomocí glukózového senzoru

“Hlaďák” uprostřed závodu,nebo tréninku v podstatě zažil každý aktivní sportovec. Ale co s tím? Jedna z cest je monitorování hladiny glukózy v reálném čase. Je to takový “game-changer”pro váš trénink , závod i regeneraci. Jak z toho vytěžit maximum?
Před výkonem: Cílem je stabilní hladina. Pokud vám cukr před startem prudce vystřelí a pak spadne (reaktivní hypoglykémie), dojde vám energie dřív, než začnete.
Během tréninku: Jakmile vidíte klesající trend, je čas na sacharidy (gel, banán). Nečekejte, až vám dojde energie úplně – doplňujte ji dřív, než křivka zamíří kolmo dolů.
Po výkonu : Ideální je udržet glukózu v mírně zvýšeném, ale stabilním pásmu. To zajistí rychlé doplnění svalového glykogenu.
Díky CGM jde pak optimalizovat jídelníček a zjistit, která jídla vás vystřelí na měsíc“ a pak prudce padáte a ty po kterých máte stabilní energii po dlouhou dobu.

Sezóna 2025 😊
https://www.training-food.cz/tym-training-food-a-zlato-stribrna-sezona-2025-s-dosazenymi-tituly/
U PILOUSE
CYKLO ATOM
kraj
Dýšina

Tým Training & Food a zlato-stříbrná sezóna 2025 s dosaženými tituly! Cyklistickou sezónu 2025 jsme řádně ukončili na ČT Author Cup 2025 dvěma prvními místy ve věkových kategoriích Michala Nýče a Jany Žídekové a domů jsme tak vezli více kol než na samotný závod.