Kloubus

Snídaně je základ každého dne.
Kvalitní jídlo dodá tělu energii a správné živiny – a když k tomu přidáte Kloubus, podpoříte i své klouby a pohyb.
Začněte den správně a dopřejte svému tělu péči, kterou si zaslouží.
👉 Více informací:
https://www.kloubus.cz/

Cítíte se „křiví“? Čas na jednostranný Hip Stretch 💪🏼

Většina z nás má jednu stranu těla zatuhlejší než druhou – může za to jednostranné přetěžování, sezení s nohou přes nohu nebo stará zranění. Tento cvik navazuje na základní Child Rocker, ale díky zaměření na jednu stranu je v pohybu mnohem účinnější.

Proč zařadit tuhle variaci? 🧐

✅Vyrovnává svalové disbalance v pánvi
✅ Intenzivně uvolňuje hluboké kyčelní
✅Zlepšuje stabilitu kolene a kotníku pod zátěží
✅ Připravuje tělo na přirozený, dynamický pohyb