Rosque

Jsme Rosque! Krása růže 🌹, moc královny 👑!
Více na: www.rosque.cz

Premenopauzální (často označovaná jako perimenopauzální) fáze je období, kdy hladiny estrogenu a progesteronu začínají postupně kolísat 🌿🤍 A právě proto se tělo může začít chovat jinak než dřív — menstruace bývá nepravidelná, silnější nebo naopak slabší, objevují se návaly horka 🔥, noční pocení 🌙, citlivost prsou, změny nálad, únava nebo pokles libida ✨ Některé ženy si všimnou také horší kvality spánku 😴, větší podrážděnosti nebo změn pleti a vlasů 💇‍♀️

Tyto změny mohou začít už několik let před samotnou menopauzou a jejich intenzita je velmi individuální 🌸 Není „správný“ nebo „špatný“ způsob, jak tohle období prožívat. Každé tělo reaguje jinak 🤍

Právě v této fázi bývá důležité zpomalit a začít více vnímat signály vlastního těla 🫶 Pomoci může pravidelný pohyb 🚶‍♀️, dostatek kvalitního spánku 💤, vyvážená strava 🥗, omezení dlouhodobého stresu 🧘‍♀️ i podpora psychické pohody ✨ Některé ženy zároveň řeší větší lámavost vlasů nebo sušší pleť — i to může souviset s hormonálními změnami 🌿

A hlavně? To, že se tělo mění, neznamená, že ztrácíte ženskost 💫 Znamená to jen, že vstupujete do nové etapy, která si zaslouží více jemnosti, pochopení a péče 🤍

Jsme Rosque! Krása růže 🌹, moc královny 👑!
www.rosque.cz