Osobe.cz

Nejsem se sebou spokojený... jsem hloupý... málo vydělávám... nikdy si nenajdu partnera s tím, jak vypadám... lidi v práci mě pomlouvají... všichni kolem mě jsou na tom lépe...

Toto jsou časté myšlenky a pocity mnohých z nás. Proč? Často se srovnáváme, soutěžíme nebo se snažíme vzbudit v druhých závist. Z pohledu kouče je to často důsledek toho, jak nás společnost formuje, a tlaku, který na nás klade, abychom se vyrovnali určitým standardům a ideálům.

Zapomínáme na základní pravdu, že nezáleží na tom, jak nás vidí druzí. Nemusíme se nikomu obhajovat a můžeme si žít dle svého. Ovšem pozor, je zde tenká hranice mezi tím být sebevědomý, mít se rád a mezi tím být namyšlený a egocentrický jedinec. Mít se rád je v dnešní době těžké, ale nesmírně důležité. Ten, kdo se má rád, může žít svůj život naplno, bez strachu. 🥵🫣

Jak vám mohu pomoct s vaším sebevědomím?

Práce s vnitřním dialogem: Společně prozkoumáme vaše negativní myšlenkové vzory a naučíme se, jak je přetvářet v pozitivní a podpůrné myšlenky. Součástí toho je také rozpoznávání vašich úspěchů a silných stránek.

Techniky sebelásky a sebeakceptace: Věnujeme se technikám, které vám pomohou posílit vztah k sobě samému. Ať už jde o různá cvičení zaměřené na vděčnost, denní zápisník úspěchů nebo jiné praktické věci.

Ráda vás provedu touto cestou ke zdravému sebevědomí a sebelásku, protože si zasloužíte žít život naplno a s radostí. 💖🌟