JOGA

Poslední volné místo🌝☺️

Na dubnovou speciální úplňkovou lekci jógy spojenou s hlubokou relaxací jóganidra (jógový spánek) zbývá už jen jedno poslední místo.

Pokud cítíš, že je to právě pro tebe, ozvi se co nejdříve 💫

Rezervace: jo-ga.reservio.com

~ SPECIÁLNÍ LEKCE ~

LEKCE JEMNÉ JÓGY & JÓGANIDRA

Ve čtvrtek 2. 4. od 17:30 do 19:00 Tě zvu na speciální jemnou lekci jógy s hlubokou relaxací 🧘‍♀️

Čeká nás:
🌿 jemná, úplňková jóga pro uvolnění těla
🌿 vědomý dech a zpomalení
🌿 hluboká vedená relaxace - jóganidra

Lekce je ideální pro všechny, kdo potřebují:
✨ zpomalit tempo
✨ uvolnit napětí a stres
✨ načerpat novou energii
✨ dopřát si čas jen pro sebe

Nebudeme nikam spěchat. Dáme prostor tělu i mysli se zklidnit, regenerovat a nadechnout.

💚 Vhodné i pro začátečníky
💚 Není potřeba žádná předchozí zkušenost

Přijď si dopřát večer klidu, jemnosti a hlubokého odpočinku.

📩 Rezervace místa jo-ga.reservio.com (počet míst je omezen)

_________________________________________

✨ Co je vlastně jóganidra? ✨

Jóganidra, někdy nazývaná „jógový spánek“, je hluboká relaxační technika, při které se tělo dostává do stavu naprostého uvolnění, zatímco mysl zůstává jemně bdělá.

Ležíš pohodlně, nic nemusíš dělat. Jen nasloucháš hlasu, který tě provází. Postupně se uvolňuje napětí v těle, zpomaluje se dech a mysl se zklidňuje.

🌙 Dostáváš se do stavu mezi bděním a spánkem
🌙 Tělo regeneruje, jako by spalo, ale vědomí zůstává přítomné
🌙 Nervový systém se harmonizuje a uklidňuje

Pravidelná praxe může pomoci:
✨ snížit stres a napětí
✨ zlepšit spánek
✨ podpořit regeneraci těla i psychiky
✨ prohloubit kontakt se sebou

Jóganidra je hluboký návrat k sobě.
Prostor, kde nic nemusíš. Jen být.

A někdy právě tam vzniká to největší uvolnění 💫

Těším se na společné plynutí a hluboký odpočinek💫

🗓️Kdy se můžeme vidět v únoru?

Pravidelné úterky s Jógou pro zdraví a čtvrteční 🤰Jóga pro těhotné, k níž se můžete stále připojit 🍀

Těším se na všechny!