Time4U

Další díl triků na balančních plochách

Akce na Slevomatu je stále k dispozici: https://www.slevomat.cz/sleva/727263-funkcni-trenink-2-hodiny-s-profesionalnim-osobnim-trenerem

www.time4u.cz

JAK JE TO S VÁHOU??
Všude slyšíme, jak každý řeší váhu jako takovou nebo BMI index.
Je vlastně jedno kolik vážíte, jde o poměry tuků, svalů a dalších věcí. Hokejisté váží přes 100 kg, ale kolik % je toho tuková část?

Když budete jíst málo, začne Vám jít dolů i hmotnost. Což je radostné zjištění, ale...Sice hmotnost jako taková jde dolů, ale jedná se s největší pravděpodobností o úbytek svalů, které jsme tak obtížně budovali. Proto ne vždy když vám jde dolů hmotnost je důvod se radovat. Důležité jsou právě zmiňované poměry.

Proč individuálně??

Jistě většina z Vás navštěvuje nějaká skupinová cvičení, což je samozřejmě lepší než sedět u televize, ale i tato věc má svá úskalí. Asi nejzásadnější je, že není v možnostech instruktora, aby ohlídal dalších 14 spolucvičenců tak, aby u každého cviku měl každý perfektní postavení těla tak, aby daný cvik byl prováděn tak dobře, aby zabíraly přesně ty svaly, které mají a tím bylo cvičení co nejefektivnější.

Další věc je nasazení. Nemohu, tak to vypustím, někde to trochu "ošulím" a domů jdu lehce zpocen, ale jinak nic moc. Když jste na hodině sami, tak se nemáte kam schovat a jedete celou hodinu na 100%.

Poslední věc je dvojsečná, jelikož někdo má rád skupinové cvičení právě kvůli té "partě" lidí. Někomu ale vyhovují spíše uzavřené hodiny, kdy jste jen Vy a osobní trenér.