SO HAM Denisa

První kurz o pánevním dnu je za námi.
A mám z něj opravdu radost! ☀️

Nešlo totiž o "obyčejné" lekce, ale o to, že jsme propojovaly teorii s praxí.

Učily jsme se o vrstvách pánevního dna. O tom, že některé jsou spíše oslabené, jiné stažené. Objevovaly jsme, jak s tím pracovat a jak to vyrovnávat.

Poznaly jsme, jak důležité je své pánevní dno vnímat. A tomu naši praxi přizpůsobovat.

Otevřely jsme i téma, jak vnější faktory (stres, ale i třeba menstruační pomůcky) mohou ovlivnit svaly pánevního dna. Mluvily jsme i o menstruačních bolestech a jejich souvislosti s pánevním dnem.

---
👉Nestihly jste kurz?
Klidně mi napište a domluvíme se indivindi ;)

---
A co dál?

👉HORMONÁLNÍ JÓGA!

Budeme se zabývat hormonální rovnováhou a tím, jak pracovat se žlázami s vnitřní sekrecí, které ovlivňují hormonální zdraví žen, pomocí jógy.

Vhodné pro všechny ženy bez ohledu na věk.
Pokud si nejste něčím jisté, klidně mi napište ✍️

Otevřené lekce budou v následujících dvou týdnech ve středu v . Poté následuje kurz.

Těším se na vás! ☀️

---
A .brno.joga děkuju za vzdělávání 🙏☺️

Létající jóga v síti 🦅

Často slýchám obavy typu "Zvládnu to?", "Je to těžký?"...

A tak bych ráda řekla: "Nebojte!" :))


Létající jóga 🧘‍♀️
..není nutně náročnější, síť může být v pozicích skvělou oporou a vést k hlubšímu prožitku/uvolnění
..může být intenzivní (ale stále je to jóga, není to mus, svou intenzitu si můžete zvolit)
..je hluboká
..je hravá

A za mě - určitě stojí za to! :))
🙏

P.S. Pokud máte přesto nějaké obavy nebo otázky, napište!

A pokud už jste na létající józe byli, pojďte posdílet do komentáře, jaké to pro vás bylo! :))

Děkuju 🙏☺️

Výživný proces tvorby! 😊

Jak se vám líbí?

A znáte tu radost, když vám něco roste pod rukama?? Pojďte zase jednou posbírat a posdílet fajn věci, co nám dělají hezčí den 🌞🙏

Díky, že tu jste 🙏