Moony Yoga Studio

Ahoj jogíni! 🧘‍♀️🧘‍♂️ Připravili jsme pro vás něco speciálního - INTENSIVE lekci již tuto sobotu. Máte možnost strávit s námi celé dvě hodiny, během nichž se ponoříme do hlubší praxe, prohloubíme naše znalosti a připravíme se na složitější jógové pozice. 🌱 Ale nebojte, nebude to jen o fyzické náročnosti! Tuto cestu do vnitřní hloubky zakončíme vedenou meditací, která vás uvede do stavu hlubokého klidu a harmonie. 🕊️ Tak co, připojíte se k nám a prohloubíte svou jógovou cestu? Těšíme se na vás! ✨

Krásné pondělní ráno! 🧘‍♀️ Září je pomalu tady a s ním i náš nový rozvrh plný novinek, ale i stálic, které u nás tak milujete.💛

Do našeho studia se vracíme plní energie, připraveni vás provést novými lekcemi jako je funkční jóga s Kateřinou a večerní jóga s Wendy. 🌙 Pochopitelně zůstávají i oblíbené lekce fyzio jógy, power jógy a intensive lekce, protože víme, jak je máte rádi! 👏

Jóga s námi je mnohem víc než jen cvičení. Je to místo, kde se cítíte podporováni, inspirováni a vytváříte hlubší spojení se svým tělem a myslí. 🙌

Tak co vy na to? Máte chuť do toho skočit s námi? Naše dveře jsou pro vás vždy otevřené a těšíme se na každou novou tvář v naší jóga rodině.🥰

Těšíme se na vás, vaše Jóga Studio 🌟

A jak vypadá Vaše upršená neděle? My si ji děláme hezkou s restorativní jógou. 🧘🏼‍♀️🐶🤍

Pokud se cítíte unavení, ztrácíte zájem o život a nebo jen dochází energie se změnou počasí, pak je vhodná restorativní jóga.

Deprese je reálná a může zásadně ovlivnit vaši kvalitu života. Ale nezoufejte, existuje cesta ven. 🌈

Je prokázáno, že pravidelné cvičení restorativních jógových pozic může významně snížit příznaky deprese. Jak? Cvičení jógy vás dostane do aktivní role při uzdravování, zpomalí rychlý běh myšlenek a usnadní sebepřijetí. 🧘‍♀️

Jóga kombinuje povzbuzující záklony, vyrovnávající inverze a uklidňující předklony pro zlepšení nálady a emoční pohody. Když se cítíte bez energie, energizující pozice (záklony, rotace) mohou být zvláště účinné. 🔋

Účast na hodině jógy může být ještě přínosnější než samostatné cvičení - můžete čerpat z energie místnosti a skupinové dynamiky. Ale nebojte se, pokud nemáte čas nebo nejste blízko studia, domácí cvičení pomocí série restorativních pozic může také pomoci obnovit Vaši energii a zlepšit kvalitu života. 🏡

Pamatujte, že jste silní a že se nemusíte cítit sami. Pokud bojujete s depresemi, nedržte to v sobě. Mluvte o tom se svými blízkými nebo odborníkem. 💕