Collo

❔ Víte čím je tato neděle zajímavá?
💡 Na neděli 24. května připadá Světový den schizofrenie. 💡
Jeho cílem je zvýšit povědomí o nemoci, vyvrátit zažité mýty a rozptýlit pověry, kterých je obecně kolem duševních onemocnění plno.
Říkáte si, proč o tom tady píšu?
👉No to proto, že my psychiatři dělíme rodiny na ty, co mají mezi sebou psychicky nemocného a na ty, co jej budou mít.

A tato příležitost se nám hodí k tomu říct, že:
Jedna z možností, jak zlepšit firemní kulturu směrem k 💪 zdravému prostředí 💪 je
EDUKOVAT O DUŠEVNÍCH NEMOCECH
OTEVÍRAT NA TOTO TÉMA DISKUSI
JEDNODUŠE BRÁT DUŠEVNÍ CHOROBY JAKO NĚCO, O ČEM SE NORMÁLNĚ MLUVÍ

My v Collo s tím máme velmi dobré zkušenosti.
Krátké, informativní workshopy o různých diagnózách mají vždy úspěch a zaměstnanci je cení.

Dost řečí!
Pokud máte zájem a chuť, ozvěte se nám a my Vám vše v reálu rádi předvedeme 😊
PRVNÍ DVA MAJÍ NAŠI PŘEDNÁŠKU ZADARMO

Ps: níže odkaz na výborná film na dané téma

https://www.csfd.cz/film/4543-cista-duse/prehled/
https://ct24.ceskatelevize.cz/veda/2508460-pred-90-lety-se-narodila-cista-duse-matematik-nash-obohatil-ekonomii-i-psychiatrii

Před 90 lety se narodila Čistá duše. Matematik Nash obohatil ekonomii i psychiatrii Nebýt oscarového filmu Čistá duše, znali by jméno amerického matematika Johna Forbese Nashe nejspíš jen jeho oboroví kolegové, ekonomové či někteří příznivci deskové hry Hex, kterou Nash vymyslel. Nositel Nobelovy ceny za ekonomii Nash, který se narodil před 90 lety, se ale zaps...

😏😊 Je libo deprese?

Jak se tak ochladilo a jaro je trochu na ústupu,

v novinách válka

a doma puberťák ...

napadlo mně se podělit s vámi o pár typů z přednášky o DEPRESI

a sice o tom

co je to depresogenní životní styl.

💪 Tedy pár zaručených typů, jak se k DEPCE dopracovat:

dopřejte si sedavé zaměstnání
rozhodně se moc nehýbejte!!!
přejídejte se
nebo držte nějakou třeskutou dietu - trochu podvýživy se hodí
pěkně se sociálně izolujte
rozhodně spěte málo
a nechoďte moc na slunce.

Výsledek se do pár měsíců zaručeně dostaví!
Trochu se snažte!

Anketka:
může manažer ovlivnit mentální zdraví svých kolegů?

Těžké časy - Osvědčené postupy v krizi

⭐ JE ČAS TVOŘIT HNÍZDA

Situaci pod kontrolou nemáme, svoje chování ano

Vytvářejte místa klidu a pohody, kde vy i vaši blízcí načerpáte sílu.

Doporučení:

✼ Určete si každý den čas, kdy starosti zůstanou za dveřmi.

✼U dělejte si místo, kde se cítíte bezpečně (u televize pod dekou, se svíčkou a lampičkou v křesle, u společného stolu s rodinou u deskové hry, při pečení chleba či koláče, u kávy s partnerem, s kočkou na klíně, na procházce se psem…)

NIC NENAHRADÍ TEPLO, TICHO, MĚKKÉ PŘIKRÝVKY A VŮNI DOBRÉHO JÍDLA

Toto je jedno z doporučení, o kterém mluvíme v našem workshopu Těžké časy - jak zvládat období plné strachu, úzkosti a beznaděje, určeném zaměstnancům a zaměstnavatelům.

☛ Možná si řeknete,

že není třeba nahlas mluvit o tom, jak v této době o sebe pečovat,

že se dá všechno vyčíst na Instagramu, či jiných platformách,

že lidé (zaměstnanci) nemají potřebu se tímto zabývat.

Naše zkušenost říká:
neumíme se v této nové situaci orientovat,
nemáme dost zvládacích strategií,
výkonnost, soustředění na práci rapidně klesají,
když pochopíme, co si od nás nová situace žádá,
dokážeme ji dobře zvládnout.

Těžké časy - Osvědčené postupy v krizi

Situaci pod kontrolou nemáme, svoje chování ano

VEZMĚTE VĚCI DO SVÝCH RUKOU 👇

👀 Je třeba mít jasný plán pro věci příští - výrazně to snižuje úzkost
Doporučení:
Naplánujte si krizové scénáře. Příklad: co přesně udělám když vypadne proud, když mi přijede rodina z Ukrajiny, když mi dojdou peníze atp.

👀 Věnujte zvýšenou a denní pozornost péči o svoje duševní zdraví
Doporučení:
Využijte svoje osvědčené postupy k uklidnění (procházky, meditace, modlitba, tvoření, sport, povídání s přáteli, hraní her, poslouchání hudby, čtení, joga, dýchací cvičení, sauna, relaxace, jacobsonova relaxace, pečení, vaření, mindfulness cvičení…)

⭕️ COLLO SLUŽBY - Workshop "Těžké časy - jak zacházet s úzkostí, obavami a strachem?" s MUDr. Janou Peclovou.
———
👉 Pro současnou nelehkou situaci jsme u nás v Collo připravili workshop, ve kterém odpovídáme na otázky:

👉 Co se teď děje s naší psychikou?
👉 Jaké jsou ověřené postupy jak pečovat o mentální zdraví v krizi?
👉 Kdy zbytečně přiléváme olej do ohně a zhoršujeme svoje duševní zdraví?
👉 Jak mluvit s lidmi přímo zasaženými válkou?

Pokud chcete svým kolegů a zaměstnancům pomoci,
obraťte se prosím přímo na
MUDr. Jana Peclová
[email protected]
nebo +420 602 391 012

Přednášku umíme i v angličtině.