Know yourself

РЕСУРСЫ ВНУТРИ НАС. Часть 3. #Эго состояние Взрослый отвечает за #адекватный анализ ситуаций, уменее найти рациональный выход из любой ситуации. Так же отвечает за умение договариваться и выстраивать парнёрский #диалог.
⠀
🔻Фразы: В этом Эго состоянии мы говорим от первого лица. «я», «мы», «мое», что говорит о степени взятой на себя ответственности, здесь меньше безличных конструкций, употребления пассивного залога. «Взрослый» не говорит «так получилось», «показалось», «вот что вышло» и тому подобное.
⠀
🔻В поведении Взрослый характеризуется прямым уверенным взглядом, отсутсвием #агрессии. Не использует подавления других
⠀
✅ Его задачей служит уровновешивание других субличностей. Внутреннего #ребёнка и внутреннего родителя.
⠀
❗️А от взаимотношений между этим частями психики зависит наша успешность, радость, и #гармония в жизни. Именно поэтому в #психотерапии базовой работой является гармонизация частей, и прокачка слабых или деструктивно ведущих себя частей. ̆н_чигрина #взрослеемосозганно @ Cyprus - Кипр

КАК НАЙТИ ВЫХОД ИЗ ПРОБЛЕМЫ?
⠀
Если прямо сейчас вы оглядитесь по сторонам и увидите какой-то объект, вы можете вспомнить, где и как вы его приобрели, так же в каком настроении были, и тех с кем этот обьект ассоциируется.
⠀
Мы создаем ассоциации к каждому событию произошедшему в нашей жизни. И именно по этим ассоциативным шаблонам мы зачастую действуем.
⠀
‼️У нашего ума есть список ответов на любой вопрос, который основан на ассоциациях нашего жизненного опыта.
⠀
А ещё первые #мысли на #вопросы, которые к нам приходят обычно-это социально одобренные или кем-то навязанные стандарты, которые обосновались в нашем сознании.
⠀
Именно поэтому сложно увидеть новые решения. Ум консервативен, ему сложно находить #инсайты и озарения.
⠀
‼️Все новое, не стандартное и интересное находится в бессознательном — там, где живет интуиция.
⠀
Что бы получить доступ к своей интуиции, необходимо начать разговаривать с бессознательным
на его языке - языке метафор.
⠀
Метафорические карты - эффективный инструмент современной психологии.
⠀
За одну сессию вы можете проработать большое количество убеждений. Понять #причины почему не могли добиться цели а главное найти быстрые способы её достижения.
⠀
Примеры запросов которые можно решить используя метафорические карты:
✅Давно хочу, но ничего не делаю
✅Я не чувствую уверенности в своих силах
✅Я повторяю жизнь моей мамы
✅Работа с травмами
✅Боль при потере любимых
✅Вечно денег не хватает
✅Не получается построить отношения
⠀
❗️За одну сессиию вы сможете решить 3 и более зарядов, мешающих достижению ваших целей.
⠀
Приглашаю тех кому надоело страдать, а так же тех кто хочет быстрых перемен на индивидуальные сессии. Готова взять 3 человека. Запись в директ.
Подробности на сайте. # коучингонлайн #коучинг #метафорическиеасмоциативныекарты #психологонлайн #познайсебя #добитьсяцелей

ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО ПРИЗНАВАТЬ ОШИБКИ?
⠀
Эго явление мощное, пока его не надресеруешь можно шипко настрадаться.
⠀
Сложней всего признавать свои слабые стороны и так уж устроено, что наша #Эго система готова рассказать 1001 сказку самому себе, где оно Дартаньян а все остальные не очень.
⠀
Но если же луч сознания пробивается сквозь эгоистический туман, то тут начинается настоящая #трансформация.
⠀
Я обожаю подобные моменты в сессиях, когда человека озаряет факт того что он сам создал ситуацию в которой он страдает. Это мучительно больно для Эго, в этот момент оно осознает что оно совсем не так уж умно как ему бы хотелось, не так уж чисты его помыслы, как думалось, не так уж оно счасливо в своих иллюзиях.
⠀
Оно осознает ограничения которое создало что бы возвышаться и теперь его размер не лезит не в какие ворота и жизнь перестает отвечать ему взаимностью.
⠀
Это начало важного этапа, где рушутся конструкции и стратегии которые себя изжили и на смену приходит #осознанность и понимание причинно-следственных связей. Трагедия Эго в том что у него есть начало и конец и это пораждает страх. #Страх упустить что то, страх быть хуже чем требует рынок, страх осуждения, страх того что настоящего тебя отвергнут.
⠀
Перестраивается система кординат ценностей. Приходит понимание что действительно важно.
⠀
Иногда наблюдаю как эго начинает жалеть само себя и пытается улизнуть от ответсвенности, но свет сознания уже достиг сердца и назад дороги нет. Стиснув зубы Эго начинает делать то ради чего оно здесь, адаптироваться и принимать правила #игры, исправляя ошибки в диструктивных стратегиях поведения.
⠀
Каждый последующий раз осознания собственной эгоистической природы воспринимаются с юмором. Начинает нарабатываться мудрость и принимать ошибки других людей становится проще. И мало кто уже способен вывести вас из колеи спокойствия.
⠀
🧐А как вы относитесь к собственному Эго?
⠀
❓И кто вы когда осознаёте осознаёте ваше Эго?
#коучингонлайн #психологонлайн #чигринабуддист #помощьпсихологаонлайн