EFIT Cabo Verde

Aula Total Leg: pernas a trabalhar do início ao fim. 🔥

Esta é daquelas aulas em que sentes cada repetição.
Agachamentos, deslocamentos, subidas, resistência e muito foco.

O objectivo não é só “cansar as pernas”.
É fortalecer, melhorar a estabilidade, ganhar resistência e preparar o corpo para se mover melhor no dia a dia.

Pernas fortes ajudam-te a subir escadas com mais facilidade, melhorar a postura, proteger articulações e ter mais confiança em cada movimento.

No Total Leg, o foco está nas pernas e nos glúteos, mas o corpo também entra no treino: equilíbrio, controlo, respiração e atitude.

Quem já fez esta aula sabe: parece simples… até começar. 😅

Já experimentaste o Total Leg no EFIT?

Dois amigos.
Um vem do basket.
O outro, da dança.

Percursos diferentes, bases diferentes, mas a mesma vontade de evoluir.

No crossfit, cada um traz a sua experiência, o seu ritmo e a sua forma de se superar.
No EFIT, o treino junta pessoas diferentes com a mesma energia: foco, atitude e vontade.

Team Basket 🏀 ou Team Dance 🕺
Comenta o teu lado.