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En los últimos años, el lenguaje de la sostenibilidad ha comenzado a salir de los sistemas productivos para instalarse en la vida cotidiana. Conceptos como lo “regenerativo” o lo “extractivo”, tradicionalmente asociados a la economía y al medio ambiente, hoy empiezan a utilizarse para describir algo más íntimo: nuestras relaciones personales.

En este contexto, me gustaría hablar de dos tipos de vínculos: las amistades extractivistas y las regenerativas.

Las primeras operan bajo una lógica similar a la de un sistema lineal. Son relaciones en las que una de las partes (de forma consciente o no) tiende a tomar más de lo que aporta. Se manifiestan en dinámicas donde el apoyo no es recíproco, la escucha es unilateral y la relación se activa principalmente en función de la necesidad. El resultado, según quienes estudian estos patrones, suele ser una sensación persistente de desgaste emocional.

Por otro lado, las amistades regenerativas proponen una lógica distinta. No se basan en la perfección ni en una contabilidad exacta de lo que se da y se recibe, sino en una dinámica sostenida de cuidado mutuo. Son vínculos en los que ambas personas encuentran espacio para ser, equivocarse, entrar en conflicto y, sobre todo, reparar. En lugar de agotar, estas relaciones tienden a fortalecer.

La diferencia entre ambos tipos de amistad no siempre es evidente ni absoluta. Una misma relación puede atravesar momentos más extractivos o más regenerativos, dependiendo del contexto y de las capacidades emocionales de quienes la conforman. Sin embargo, la clave está en observar la tendencia a lo largo del tiempo.

Este enfoque abre una conversación más amplia: si la sociedad comienza a cuestionar los sistemas que agotan los recursos del planeta, ¿por qué no aplicar esa misma mirada a los vínculos que sostienen la vida cotidiana?

En un entorno que frecuentemente normaliza el cansancio y la sobreexigencia, la idea de cultivar relaciones regenerativas empieza a posicionarse no solo como una aspiración personal, sino como una forma de resistencia cultural.

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